Løpet er en tøff konkurranse som består av motbakkeløp, sykkel og rulleski i sammenhengende rekkefølge.
1. Motbakkeløp fra Storelva skistadion opp på Rødtind og ned til Kaldfjord, ca. 6 km
2. Sykkel fra Kaldfjord til foten av Høgda før Grøtfjord, ca. 16 km
3. Rulleski, klassisk stil, opp Høgda, ca 4,5 km
