Annonse

Tenk tid istedenfor intensitet på intervalltrening

Intervalltrening blir ofte sett på som både tidseffektivt og den beste måten å forbedre kondisjonen og hjertekapasiteten på. Professor i idrettsfysiologi ved NIH, Jostein Hallén mener det er viktigere å tenke relativt høy intensitet over lengre tid istedenfor høyest mulig intensitet når man trener intervaller.

Publisert 05. oktober 2023 av Bjørn Johannessen

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her!

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2025 eller ut 2026. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.