Intervalltrening er en effektiv måte å trene kondisjon på. (Illustrasjon: Cdd20 / Pixabay)
Tenk tid istedenfor intensitet på intervalltrening
Intervalltrening blir ofte sett på som både tidseffektivt og den beste måten å forbedre kondisjonen og hjertekapasiteten på. Professor i idrettsfysiologi ved NIH, Jostein Hallén mener det er viktigere å tenke relativt høy intensitet over lengre tid istedenfor høyest mulig intensitet når man trener intervaller.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
