Fem løpere gikk direkte videre til finale fra hvert av de to heatene på kvinnenes hinderforsøk fredag formiddag. I tillegg fikk de fem beste tidene av de øvrige 26 løpere i kvalifiseringen finalebillett. Thea Charlotte Knutsen fra Varegg Fleridrett stilte med pers og årsbeste på 10:00.15 i det første heatet. Finske Illona Mononoen var her en klar favoritt med sin sesongbeste og pers under 9:30. 

Fanklubben var på plass for å heie fram Thea Charlotte til finaleplass. (Foto: Arne Dag Myking) 

Publikums hjemmefavoritt la seg bak i feltet fra start og forsatte inne ved listen i bakre halvdel av feltet på den første kilometeren som gikk på 3:23. Det gikk i samme tempo til 2000 meter før Monononen kom seg fram med bare britiske Emily Parker foran seg. Monononen kontrollert inn til seier da alle de fem direkte kvalifiserte kom inn på 9:57-tall. Thea Charlotte Knudsen fightet godt bak de sju som skilte seg ut og kom inn på 8. plass med 10:03.45 med muligheter for å gå videre som en av de fem på tid. 

- Løpet passet meg bra, det åpnet ikke for fort. Jeg mistet de i front da hun som lå foran meg mistet dem. Jeg kan kanskje komme videre på tid, kommenterte hun til Kondis etter at hun hadde gjort jobben foran hjemmepublikummet. 

På startstreken på hjemmebane. (Foto: Arne Dag Myking) 
En tidlig avkjøling i vanngraven. (Foto: Arne Dag Myking) 
Illona Mononen i føringen. (Foto: Arne Dag Myking) 
Thea har mistet feltet. (Foto: Arne Dag Myking) 
Fighter-egenskapene måtte fram etter at Thea ble liggende i et vakuum. (Foto: Arne Dag Myking) 
High five etter godt gjennomført løp - som en av fem videre på tid! (Foto: Arne Dag Myking) 

3000 m hinder kvinner - heat 1: 

Rank Athlete Country Birthdate Mark  
1
Ilona Mononen
FIN
18 Dec 2003
 9:57.68 Q
2
Clara Entresangle
FRA
23.nov.04
 9:57.74 Q
3
Emily Parker
GBR
11.aug.04
 9:57.78 Q
4
Adia Budde
GER
29.jul.05
 9:57.82 Q
5
Hanna Ackermann
GER
28.aug.04
 9:57.94 Q
6
Pelinsu Sahin
TUR
24.mar.03
 9:58.63 q
7
Vasiliki Kallimogianni
GRE
13.nov.04
 9:59.96 q
8
Thea Charlotte Knutsen
NOR
26.sep.04
 10:03.45 q
9
Martyna Krawczynska
POL
21.nov.04
 10:03.82 q
10
Petra Santos
POR
29.aug.04
 10:11.92  
11
Alexandra Joyce
IRL
06.apr.05
 10:15.63  
12
Francesca Mentasti
ITA
10 Oct 2003
 10:20.06  
13
Lowa Branth
SWE
14.mar.05
 10:36.08  

I de andre heatet var det spanske Marta Serrano som stilte med beste årsbeste på 9:24-tallet. Svenske Ebba Cronholm lå i front da første kilometeren ble passert på 3:26, altså tre sekunder bak det første heatet. Den svenske jenta dro ufortrødent videre og økte farten på den andre kilometeren som gikk på 3:21. Den spanske favoritten løp billig i rygg på irske Ava O'Connor og sju løpere skilte seg klart ut på den siste runden. 

Serano og O'Connor kontrollerte inn til de to første plassene, men tempoet hadde vært for ujevnt slik at ingen i heatet gikk videre på tid. Dermed kunne Thea Charlotte Knudsen begynne forberedelsene  til morgendagens finale med den tredje beste av de fem øvrige tidene.

Ungarske Gréta Varga i front gikk videre med sin 3. plass. (Foto: Arne Dag Myking) 
Ebba Cronholm fikk betalt for innsatsen i front med 4. plass og finaleplass. (Foto: Arne Dag Myking) 
Marta Serrano vinner heatet. (Foto: Arne Dag Myking) 

3000 m hinder - heat 2: 

Rank Athlete Country Birthdate Mark  
1
Marta Serrano
ESP
05.apr.03
 10:02.55 Q
2
Ava O'Connor
IRL
19.sep.03
 10:02.95 Q
3
Gréta Varga
HUN
19 Dec 2003
 10:03.25 Q
4
Ebba Cronholm
SWE
14.jun.05
 10:03.85 Q
5
Sila Bayir
TUR
12.feb.04
 10:05.59 Q
6
Tanya Bouet
FRA
   10:06.76 q
7
Andriana Bontioti
GRE
12.aug.05
 10:07.14  
8
Carolin Hinrichs
GER
26.jan.04
 10:11.55  
9
Saga Hagelin
SWE
15 Oct 2003
 10:14.36  
10
Malin Rahm
SUI
21.mar.05
 10:31.82  
11
Ailish Hawkins
IRL
11.mar.05
 10:44.45  
12
Beatriz Rios
POR
11.feb.03
 10:46.50  
13
Maria Mihaela Blaga
ROU
04.mar.04
 10:56.43