Det har de siste årene blitt svært mye å velge blant på løpeskofronten. Det er derfor viktig at du først blir enig med deg selv om hva du ønsker å bruke skoene til før du går i butikken og prøver.
– Du bør tenke gjennom hvilket underlag skoen skal brukes på, om det skal være på rolige eller hurtige turer, i konkurranser eller til lett trening. Når bruken er klar, så vil du ha eliminert bort svært mange skomodeller og det blir langt lettere å velge, sier Tor Fauske.
Han mener også at løpere som ikke har løpt så mye før bør velge sko med mer beskyttelse.
– Dette fordi det tar tid å trene opp kroppen til å tåle den monotone løpebelastningen. Sener og muskler trenger å tilpasse seg, og da kan det for nybeynneren være bra med sko med god demping og støtte, mens den erfarne løperen i større grad velger sko ut fra følelse og smidighet, sier han.
Løpeteknikktips fra Tor Fauske
Programleder Espen Fiveland kom også inn på spørsmålet rundt riktig løpeteknikk. Her ga Tor klare råd til hva løperen bør tenke på.
– Det viktigste er å løpe med litt korte steg og rask frekvens. Du må prøve å tenke på at foten skal lande i nærheten av tyngdepunktet ditt. Videre bør du strekke deg opp og fram og løpe med en litt høyreist holdning. Du bør ha litt bøy i kneet i landingen, få hofta fram og la overkroppen helle litt framover, forteller Tor, som ikke var så opptatt av om en skulle lande på forfot eller hælen.
– Det viktigste er å ikke lande med rett kne. Du bør heller ikke løpe på tå. Da blir det bare tripping, og det ønsker vi ikke, sier han.
Teknikk: Sørg for å sette ned foten tett inntil ditt eget tyngdepunkt, ha bøyd kne i landingen, løp høyreist med hofta fram, og la overkroppen helle litt framover, var tipsene fra Tor Fauske i Löplabbet. Foto: Skjermdump fra TV2 illustrert av Tor Fauske.
Tror mange vil prøve karbonsåler
Tor forstod godt at karbonsålene har fått så mye oppmerksomhet. Selv hadde han løpt med karbonsåler siden han fikk en prototype fra Hoka i 2015.
– Karbonsålen gjør at skoen bli litt stivere. Det blir da slik at du får fordelt støtet i landingen over en større del av foten. En står også stødigere i skoen når en sparker fra, og bruker stortåa mer aktivt i frasparket. Du kommer mer opp og fram i frasparket, Mange oppleverer dette som at de får et bedre løft i frasparket, sier han.
Tor sine Hokasko ble aldri satt i produksjon. Bransjen var ikke klare for dette den gangen, og bestillingene ble ikke store nok.
– Det med karbonsåler tok ikke av før Nike lanserte sine sko. Jeg tror imidlertid at mange flere enn eliten vil prøve ut karbonsåler i årene framover, sier Tor.
– Men er de ikke fryktelig dyre, spør Espen Fiveland.
– Disse Nikeskoene koster 2700 kroner, men du får sko med karbonsåler som ligger på et par tusen kroner også, forteller Tor Fauske.
Se innslaget fra God Morgen Norge her:
