Test deg: Ønsker du å følge et treningsprogram for å forbedre deg til en gitt distanse, kan det være lurt å teste deg i Kondisløpet både før og etter at du har gjennomført treningsprogrammet. (Foto: Hilde Johansen)
Treningsprogram for 5-kilometer ved trening fire til fem ganger i uka
Ønsker du å debutere eller forbedre tida di på 5 km, bør du se nærmere på dette treningsprogrammet laget av treningsveileder Andreas Grøgaard. Her får du oppskriften på hvordan du kan forberede deg når du har fire til fem treningsdager i uka til rådighet.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
