Arne Røen startet å løpe da vekta viste 101 kilo
Arne Røen (60) fra Trondheim begynte å løpe da badevekta viste 101 kilo og det begynte å bli tungt å gå i trapper i forbindelse med kundebesøk på arbeid. Det har han ikke angret på.
I dag over åtte år seinere har han blitt en helt annen versjon av seg selv, og løper gjerne konkurranser på alt fra 5-kilometer til halvmaraton.
– Da jeg så 101-tallet på badevekta, og formen var på sitt dårligste, sa jeg til meg selv; Dette går ikke lenger! Du må begynne å trene, forteller Arne, og det gjorde han.
Beslutningen tok han i 2014 og siden den gangen har han trent. Nå løper han tre dager i uka og trener styrke i tillegg en dag. Totalt blir det alt fra 40 til 60 kilometer med løpesko i uka.
– I dag har jeg blitt i mye bedre form, vekta har gått betydelig ned, og jeg føler en egen tilfredsstillelse når jeg har gjennomført en god treningsøkt, sier han.
Liker ikke intervaller
Annonse
Arne trener fast med Kondistreninga Trondheim hver tirsdag.
– Det kan jeg virkelig anbefale flere. Sol Hagen og resten av trenerteamet er flinke til å legge opp treninger og pushe oss, sier han.
Det er vanligvis intervalløktene som gjennomføres med Kondistreninga Trondheim. På spørsmålet om hvilken intervalløkt han liker best, svarer Arne:
Annonse
– Ingen av intervallene er best. Intervaller er og blir et slit.
Likevel stiller han opp hver uke og begir seg inn i det ukentlige peset.
– Jeg kjenner jeg har god effekt av treningene og det motiverer, sier han.
Annonse
Langtur i helgene
I tillegg til intervalløkta med Kondistreninga blir det vanligvis en langtur i helgene og to rolige turer i tillegg. I vinterhalvåret erstattes en av de rolige øktene i uka med styrketrening.
– Da trener jeg øvelser for mage, rygg og bein. Jeg har vært heldig og aldri vært skadet. Det kan være styrketreningen har bidratt positivt her, men jeg pleier også å redusere litt på treningen om jeg merker at det kan være noe som ulmer. Kjenner jeg på noe, står jeg heller over en økt, sier Arne.
Annonse
Trondheim Maraton
Arne sine mål for 2022 er å være med på Tordenskioldsløpet og halvmaraton i Trondheim Maraton. Når Arne stiller i løp er det for å konkurrere med seg selv.
– Jeg er litt opptatt av tider og hvor godt jeg klarer å gjøre det på ulike distanser. Jeg har i dag en pers på 5-kilometer på 28.35, 10-kilometer på 58.28, og halvmaraton på 2.06.43. Jeg vet ikke hva jeg klarer å få til i Trondheim Maraton, men det er alltid spennende å se, sier Arne.
Annonse
Litt mer om Arne Røen
Alder: 60 år
Yrke: Rørlegger
Sivilstatus: Enslig, og har 1 barn
Idrett: Løping
Perser:
- 5-km: 28.35
- 10-km: 58.28
- Halvmaraton: 2.06.43
Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.
Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.
Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
