Rekordmange løper København Marathon søndag

Når det gjelder antallet løpere som fullfører er rekorden fra 2019 med 10806 løpere i mål, mens fjorårets tall var det nest største siden løpet ble startet i 1980. Her er en tabell som viser de historiske påmeldingstallene.

Påmeldingstall siden det første løpet i 1980 med 995 påmeldte:Fram mot 2010 var det noen år med sterk vekst som endte opp med 12700 påmeldte i 2010, men uten at grensa på 10000 løpere i mål ble passert. Det skjedde først i 2019 med 10806 løpere i mål, som er gjeldende deltakerrekord. I år blir det mange flere.

For første gang ble løpet fulltegnet, og det allerede i januar. Grensa var satt til 15000 påmeldinger, men nå er det 16249 på startlista. Det har blitt videresolgt mange startplasser, så antall fullførende i forhold til påmeldte blir større enn normalt.

Fjorårsvinneren:Solomon Kirwa fra Kenya løp først i mål på 2.09.12, som er den nest beste tiden i Copenhagen Marathons lange historie. Rekorden ble satt i 2022 av eritreiske Berhane Tsegay med 2.08.23. (Foto: arrangøren)

De sterkeste løperne i årets maratonløp
Sparta i København, som arrangerer Copenhagen Marathon, har samlet mange gode løpere i håp om en forbedring av løyperekorden på 2.08.23. Hele 10 løpere i startfeltet har løpt fortere enn 2.10. De har også hentet inn sterke harer, blant annet norske Zerei Kbrom Mezngi som har løpt halv på 1.00.01 og maraton på 2.07.10.

Noen av de mange norske deltakerne får starte rett etter eliten i noe arrangøren kaller elite B:

Fjorårsvinner og rekordholder: Kenyanske Rodah Jepkorir Tanui vant i fjor på 2.23.14 og kommer tilbake i år for å forsvare seieren i fjor. 33-åringen løp sitt desidert beste løp så langt i karrieren i København i fjor og er også klart best på maratondistansen. (Foto: arrangøren)

De sterkeste damene i årets løp

To norske damer har fått plass i elite damer B:

Finske Alisa Vainio ble kjent ikke bare i Finland, men også i maratonmiljøet i mange land da hun som 17-åring løp på 2.33.24 i 2015. Mange så for seg en kommende maratonstjerne. Det ble mange nedturer og noen oppturer for Alisa etter det. Det skulle gå sju år før hun slo persen sin fra 2015 da hun i Malaga løp på 2.28.41. I fjor gikk det enda litt fortere i Sevilla Marathon hvor hun perset med 2.27.26.

Norske seire?
Det er kun en norsk vinner av København Maraton. I 1990 vant Mariann Stenbakk dameklassen på 2.53.00. Det blir nok ingen seier i år heller om ikke Zerei Mezngi, som hare, finner ut at han har den helt store dagen og like godt løper helt til mål.

Fin sightseeing i København: Her passerer løperne byens største severdighet, Tivoli. Løypa passerer det meste av attraksjoner i Danmarks hovedstad. (Foto: arrangøren)

Fra Per Gunnar Alfheims facebook-side!


Spent veteran: Etter et langt opphold med startnummer på brystet, lurer Per Gunnar Alfheim på hvilken maratontid han kan forvente i Copenhagen Marathon søndag.

Per Gunnar Alfheim er bergenser og fyller til høsten 65 år. Han har løpt mange ultraløp med gode resultater på 24-timersløp og har representert Norge i 24-timers-VM. Han har løpt 150 maratonløp, så det skorter ikke på erfaring. Han driver PG-treningslab og er coach for mange løpere.

GJETT MIN MARATONTID I KØBENHAVN SØNDAG
Da prøver jeg meg på en maraton etter gammelt! Jeg meldte meg på i vinter i håp om å bli motivert til å trene mer igjen. Men det hjalp ikke. Det har blitt mest rolige turer på 30-60 minutter. Kun én langtur over 21 km, og den var på 26. Men noen gode skiturer i påsken fikk jeg.

Jeg har trent så mye i så mange år, at jeg er visst mer mettet enn jeg vil innrømme. Jeg har ikke drevet med maratontrening siden ca. 2016, egentlig, bortsett i fra noen få korte perioder mot ca. et maratonløp eller kort ultraløp max en gang i året, siden. Siste var i april 2022, 63,3 km på 5:56.

Jeg kan jo litt om trening, og har jo nå jobbet som profesjonell online løpecoach siden januar 2015. Så jeg burde jo benyttet meg av det i vinter.
Den 6. april hev jeg meg på en halvmaraton, og løp det jeg kunne med mine 99 kilo. Tiden ble 2:03. Hjelp! Jeg skjønte at jeg lå tynt an til å få en god maratonopplevelse den 5. mai. Her måtte det trenes! Men jeg fikk en liten vondt nederst i skinken, så jeg drøyet i seks dager.

Så siden 12. april har jeg fått gjort noe som kanskje kan redde meg til å få en noenlunde god opplevelse den 5. mai i København. Men etter 30.4, i går, med fem dager igjen, må det jo tas veldig rolig. Og så var jeg på tur til Dublin den 18. til 21. april. Løp bare 40 km veldig rolig den 21.4 etter hjemkomst. På Dublin-turen la jeg inn restitusjon og null trening. Så det blir spennende å se hva som har vært mulig å få ut av de tilsammen 14 dagene med litt smart "nød-maratontrening" før og etter Dublin. 1/2 maratontiden den 6.4. samsvarer med ca. 4:20 på maraton, forutsatt at man er noenlunde bra maratontrent, med nok grunnlag og langturer.

For ordens skyld: 2:03 på halvmaraton er normalt ikke så ille i min aldersklasse. Wava gir den en aldersgradert tid på 1:35. Og 4:20 på maraton aldersgraderes til 3:21, og 4:00 til 3:06. Men maraton blir jo ikke lettere med alderen.

Så hva tipper dere jeg klarer i København?

Les også:
434 norske løpere fullførte København Marathon i 2023
Copenhagen Marathons nettside