Treningsblogg
En krevende start på uken med sykdom og kuldegrader ble raskt forvandlet til løpeglede og milde temperaturer i Santa Pola. Etter noen dager med rolig ...
Året som gikk sluttet ikke så bra, men til gjengjeld startet ikke det nye året så bra heller! Sykdom rammer de fleste fra tid til annen, og kanskje sp...
En mann i sitt 63. år behøver et sterkt hode når det «butter» i livet. Løping handler ikke bare om kontinuitet, volum og intensitet, men om å håndtere...
Treningsåret går definitivt mot slutten, og det er fristende å sitere Øystein Sundes legendariske låt «Det var det året det var så bratt» som kom ut i...
Over fire måneder har gått siden bruddet i kneskålen, og gledelig nok vi kan endelig se fremgang i treningen.
Skader kan komme av så mangt, skader kan ha mange årsaker. De kan være akutte og brå, og de kan komme som følge av for stor, eller feil, belastning ov...
Etter et par uker med treningsfri og rehabilitering er jeg endelig i gang igjen! De første løpestegene er tatt, skiene har fått kjørt seg og vannjoggi...
Fire forsøk i Valencia Marathon har gitt mange lærdommer, men også påminnelser om hva løping egentlig betyr. Nå retter jeg blikket mot Tokyo Marathon ...
Ellipsemaskinen og Alf B. Dahl har blitt gode venner, og den er et sikkert kort når intervaller skal gjennomføres. Den har faktisk reddet treningen ha...
Ikke alle kan eller bør følge den samme treningsplanen for å bli god i sin idrett eller oppleve en forbedret livskvalitet og helse.
Nok en uke er lagt bak meg. Tiden går og vi henger i stroppen. Et og annet hvileskjær må man av og til unne seg selv, særlig dersom kroppen signaliser...
Det er gått knappe to måneder siden denne blogg-serien startet. Mye har gått galt siden da, ikke alt, men veldig mye. Skadesituasjonen har gjort det u...
