Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
Annonse
Annonse
Annonse

Kosthold og Helse

Kanskje skulle vi heller prøve å ta tak i årsakene til problema – enten det er blodtrykket som er høgt eller sinnsstemninga som er mørk. (Foto: Hasty Words, Pixabay)

Dit vi ikkje vil

I ei tid der vi står i fare for å fjerne oss frå både naturen og kvarandre, slår eg eit slag for det lågteknologiske og naturnære. For det er fort gjo...
Over 30.000 nordmenn har helseutfordringer knyttet til atrieflimmer. (Illustrasjon: Gerd Altmann / Pixabay)

Verdens hjertedag markeres i dag

Atrieflimmer, hjertesvikt og hjerteinfarkt er de mest vanlige hjerte- og karsykdommene i Norge. Ved hjelp av ny teknologi kan smartklokken din avdekke...
To uker med klokka mi som personlig løpetrener er over. Det humper og går. Jeg har enkelte ting å utsette på opplegget, men stort sett fungerer det fint.

Garminklokka trener meg - Uke 2

En ny uke med løpetrener på armen er over, og det føles fortsatt ålreit. Men denne uka synes jeg treningsopplegget ble noe merkelig. Jeg ville i hvert...
Garminklokka har nå trent meg i en uke. Her oppsummerer jeg litt hva jeg har gjort og hvordan det har gått. (Foto: Tom-Arild Hansen)

Garminklokka trener meg - Uke 1

Jogg, jogg og jogg! Den første uka med en smartklokke som personlig trener er unnagjort. Jeg er i hvert fall ikke blitt presset hardt den første uka. ...
I fire uker skal jeg la Garminklokka få trenerjobben. Hvordan vil det påvirke treningshverdagen min? (Foto: Tom-Arild Hansen)

Garminklokka trener meg - Oppstarten

De fleste kan vel tenke seg en personlig løpetrener som til enhver tid passer på at det trenes fornuftig. Men sånt koster jo penger. Kan man finne and...
Indre ro: Bare det å være ute i naturen, enten en er i bevegelse eller ikke, har vist seg å være stressreduserende. (Foto: iStockphoto)

Trening ruster oss mot stress

Kortvarig stress gjør kroppen i stand til å prestere fysisk, mens fysisk aktivitet øker evnen vår til å håndtere langvarig stress.