Running Fit Camp ble i helgen avholdt i Sokndal med et meget variert innhold. Deltagerne fikk et innblikk i mange forskjellige former for trening innen løping.
Anders Aukland åpnet trenings helgen med å ta med løperne på en motbakke intervall. Her fikk virkelig deltagerne kjørt seg med 10*1 minutts intervall. Etter økten holdt Aukland et bra foredrag hvor han fortalte om sin innholdsrike idrettskarriere og litt om hvordan han trente.
Leif Inge Teljta hadde et godt foredrag om det fysiologiske spillet i kroppen i forbindelse med utholdenhetstrening. Etterpå ble det kjørt en ny intervalløkt med laktattesting etterpå.
Det ble også holdt et teknikkkurs med påfølgend praksis etterpå. Søndagen ble brukt til langtur i vakre omgivelser.
Innmellom all løpetreningen fikk deltagerne tilbud om yoga og core trening
Inniativtakerne til denne treningsamlingen Jan Erik Christiansen og Cato Tjåland sier at det grantert ikke blir siste "løps camp", men at de da håper på flere deltagere.
FIT CAMP's hjemmeside
Hele laget samlet før første intervalltrening Foto: Helge Sørvåg
Anders Aukland, Randi Stenlund og Jan Erik Christiansen. Foto: Therse Sørnesen
Oppvarming Foto: Thomas Hetland
Første intervalldrag er i gang. Foto: Helge Sørvåg.
Foto: Therese Sørensen
Foto: Therese Sørensen
