Det har vel aldri vært noen tvil om at fysisk og psykisk helse henger sammen. Er en i bra fysisk form er den psykiske balansen ofte også god. Selv har jeg erfart at jeg takler stress mye bedre når jeg er i god fysisk form. Det tror jeg gjelder de fleste. Så har du ikke erfart det, så anbefaler jeg deg å starte. Du trenger ikke å trene hardt for å få denne effekten, men rett og slett å være litt fysisk aktiv i hverdagen. Det viktigste er at du gjøre noe du liker og som du ikke synes er noe ork å gjennomføre.

Les hele artikkelen her .