Man sliter også med mangel av standarder for måling av melkesyre. Man kan nemlig måle på fullblod, blodplasma eller blodlegemene. I tillegg er det forskjell på måleinstrumentene som brukes, så man kan ikke sammenlikne målingene uten videre. Man må derfor ha en fast standard eller protokoll ved testing slik at sammenlikning kan gjøres.
Et godt råd angående terskel er hvordan pusten vår føles. På terskel er pusten ubehagelig, men den er overkommelig og jevn. Beveger du deg over terskel blir pusten mer og mer ubehagelig og ender etter hvert opp i hyperventilasjon. Fallpulsen i intervaller gir også god informasjon om belastningen er riktig. Fallpuls vil si hvor mye pulsen faller i pausen under et intervall/fartleksdrag. Du har riktig belastning om pulsen faller noen slag i pausen. Det er normalt at den faller noe mindre i de siste pausene. Faller ikke pulsen i pausen, og spesielt tidlig i intervallen, trener du for hardt.
Les hele artikkelen her .
Les også : Treningsbegreper. Hva betyr de? (Del 1)
