Aktivitetsmåler med fokus på helseveiledning

Testen stod også på trykk i Kondis nr. 9 - 2021

Charge 5 og tilhørende app gir muligheten til å overvåke og loggføre vekt, kosthold (mat/drikke), søvnmønster og stressmestring/mindfullness, i tillegg til generell aktivitet og ulike treningsformer.

Førsteinntrykket av brukergrensesnittet var at det virket noe kronglete og uoversiktlig, som nok skyldes at displayet ikke er så stort og at touch-funksjonaliteten virket lite responsiv i starten. Men med litt øvelse og en kjapp titt i bruksanvisningen gikk det fort å bli kjent med menysystemet og hvordan man finner frem til de viktigste funksjonene man trenger tilgang til i det daglige.

Sammen med klokken følger det også med tilgang til Premium-funksjoner, som er koblet til en abonnementstjeneste der de seks første månedene er inkludert i prisen på klokken. Premium-abonnementet gir tilgang til mer avanserte analyser av søvnmønster, dagsform og velvære. For kvinner følger klokken med på menstruasjonssyklus og kobler denne til brukerens helse, velvære og fertilitet. Dersom man ønsker å bruke tjenesten videre må man betale.

Fitbit Charge 5 er liten og nett, veier ikke mer enn 28 gram og er ikke i veien når man er i aktivitet. For å få mest mulig nøyaktig pulsmåling, er det anbefalt å stramme reimen slik at klokken sitter tettest mulig inntil huden.

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

Fitbit Premium: Inkludert i prisen på Charge 5 følger det med seks måneders tilgang til Premium-funksjoner som blant annet gir tilgang til mer avanserte analyser av søvnmønster, dagsform og velvære. Siden må man betale for denne funksjonaliteten. (Foto: Fitbit)

Funksjonalitet
Fitbit Charge 5 inkluderer alle funksjoner man forventer av et aktivitetsarmbånd, som skritt-teller, pulsmåling og GPS, koblet til logging av ulike aktiviteter og treningsformer. De vanligste treningsformene, som gange, løping, sykling og svømming gjenkjennes automatisk og skal trigge armbåndet til å starte logging av økten automatisk. Men, erfaring viser at automatikken ikke alltid fungerer som forventet. Loggføring starter ikke alltid opp når man begynner å løpe, eller løpeturen avsluttes automatisk selv om økten ikke er ferdig. Jeg anbefaler derfor å starte/stoppe treningsøkter manuelt via displayet.

Nylig ble det lagt til en funksjon som gir klokken evnen til å vurdere brukerens daglige form (Daily Readiness). Basert på innsamlede data over de siste dagene vurderer Charge 5 hvordan formen er, og om du er klar for en ny økt, eller bør ta en hviledag.

Charge 5 kan kobles mot betalingskort og dermed brukes som betalingsmiddel på steder som tilbyr dette, men den som bruker musikk under treningsøkten sin vil kanskje savne muligheten for å styre avspilling av musikk.

Via appen kan man koble seg til et sosialt fellesskap hvor man kan finne fitbit-venner man kan oppmuntre eller utfordre til fysisk aktivitet. Appen gir også tilgang til ferdige treningsprogrammer med veiledning, som kanskje gjør det lettere å komme i gang og holde motivasjonen oppe.

Fitbit Charge 5 er vanntett og kan brukes når man dusjer og svømmer. I så fall bør man samtidig aktivere vannlåsen for å hindre at knappene på klokken aktiveres mens man er i vannet.

Hver uke får brukeren tilsendt en oppsummering av uken som har gått, med en oversikt over hvor aktiv man har vært. Dette kan være med på å motivere til videre innsats for å nå et treningsmål.

GPS, puls og batterikapasitet
Det fins ulike alternativer for hvordan Charge 5 logger GPS-posisjonen din. Enten velger man mellom GPS-en i armbåndet eller GPS-en i telefonen, som man da må ha med under treningsøkten. I tillegg fins det et alternativ hvor armbåndet skifter dynamisk mellom GPS-en i armbåndet og telefonen, avhengig av hvilken som gir best signal. Mottaksforholdene til GPS-en i klokken virker å være følsom i forhold til omgivelsene man løper i (f.eks. tett bebyggelse, broer eller tuneller). Mister den signalet med satellitten vil det påvirke loggingen av treningsøkten.

I løpet av testperioden ble alle alternativene testet ut, og det beste resultatet oppnås nok når man bruker GPS-en som er integrert i telefonen. Sammenlignet med annen treningsklokke er nøyaktigheten til Fitbit Charge 5 sin GPS akseptabel for mosjonister og andre som liker å holde seg i aktivitet. Den målte forskjellen på en runde på 5,48 km var under 20 meter. Variasjonen fra gang til gang var også minimal.

Lavest målte hvilepuls gjennom natten ligger også i samme område som treningsklokken Fitbit Charge 5 ble sammenlignet med, under testperioden. Det skiller kun 1-2 pulsslag. Det skiller også kun 2 slag ved måling av makspuls, noe som er absolutt innenfor hva man kan forvente. Høyest nøyaktighet får man altså ved å stramme reimen godt, så klokken sitter tett inntil huden.

Hvor lenge batteriet holder før man må lade, er veldig avhengig av hvor mye man bruker klokken, om skjermen er på hele tiden (for å vise tid/dato) og om GPS-en er aktivert, eller om man bruker GPS-en i telefonen man har med seg. Som mosjonist vil batteriet holde opp mot en ukes tid, før man må lade opp igjen. Man blir varslet i god tid, slik at man unngår at klokken går tom for strøm midt under en treningsøkt. I løpet av ganske nøyaktig en time lades klokken opp fra 19 til 98 prosent, koblet til medfølgende ladekabel.

Det er kun ladekabelen som medfølger. Man må selv stå for selve laderen. Ladekabelen sitter godt festet til klokken under lading, ved hjelp av en magnet, noe som er veldig mye bedre enn tidligere versjoner i Charge-serien.

Vekt: 28 gram
Pris: 1799,- inkl. Fitbit Premium i 6 måneder