Trening på teknikk kan ifølge en ny undersøkelse ved Norges idrettshøgskole ha like mye for seg som kondisjonstrening for utøvere i 12-16-årsalderen. (Foto: UM Overhalla 2018)
Forskning tyder på at hard kondisjonstrening i vekstfasen ikke har så stor effekt
En doktorgradsavhandling ved Norges idrettshøyskole konkluderer med at ungdommer i vekstfasen ikke trenger å drive strukturert kondisjonstrening for å få bedre utholdenhet. Det at de vokser gjør jobben, og derfor kan det være like hensiktsmessig å vektlegge lystbetont og variert trening.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
