23 kjappe med Anna Ulvensøen

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 2-2026

1. Tre ord som beskriver deg som henholdsvis privatperson og idrettsutøver?

Anna Ulvensøen

Alder: 32 år 

Bosted: Kringsjå, Oslo

Idrett: Ski-orientering og orientering

Klubb: Nydalens SK Trener: Seg selv med innspill fra samboer Vegard B. Johnsen

Yrke/studier: Konsulent/yrkeshygieniker i Proactima

Sivilstatus: Samboer

Perser (løp): 10.35 på 3000 m, 18.34 på 5 km (underveis på 10 km), 38.17 på 10 km og 1.27.58 på halvmaraton

Utvalgte meritter i ski-orientering:

VM-gull på mellomdistanse og sprintstafett i Ramsau, Østerrike (2024), VM-gull på sprintstafett og bronse på jaktstart i Kemi, Finland (2022), VM-bronse på sprint i Otepää, Estland (2021),

EM-sølv på langdistanse og bronse på sprint-miksstafett i Posio, Finland (2025), EM-gull på sprintstafett, sølv på langdistanse og bronse på mellomdistanse i Madona, Latvia (2023), 24 NM-gull og 2. plass i verdenscup 2023/2024 og 2024/2025 

Utvalgte meritter i orientering: 1 NM-gull og 2 sølv stafett, 2 sølv ultralang og 3 bronse (i ulike disipliner), 23. plass verdenscup
(Foto: privat)

– Som privatperson: initiativrik, kjørekabalekspert og sosial. Som idrettsutøver: strukturert, idrettsglede og moro.

2. Hva betyr idretten for deg?

– Idretten har vært med meg hele livet og gitt meg mine beste venner, kjæreste og tatt meg verden rundt. Og noe av det beste med skiorientering/orientering er at det er en sport som kan følge deg gjennom hele livet – på o-løp er alle aldre fra 1-100 på samme sted og deler idrettsglede sammen.

3. 3 «Fun facts» om deg selv?

1. Har lagt opp 2 ganger (2016 og 2019).
2. Har bronse på romaskin i studentmesterskap.
3. Kan gå ned i bro.

4. Kan du si noe du selv tror på, men som andre vil være uenige med deg i?

– At man ikke må gå så mye på rulleski på sommeren. Løp heller i fjellet eller marka og skap gode opplevelser og bygg kapasitet først.

5. Hva er det optimale målet med idrettskarrieren?

– At ski-orientering kommer på OL-programmet, jeg gjør comeback nummer tre og tar en spurtseier på langdistanse.

6. På hvilken måte har studier/jobb hjulpet deg som idrettsutøver og vice versa?

– Studier har finansiert idrettskarrieren. Idrettskarrieren har lært meg å være effektiv når jeg jobber.

7. Hvilken annen idrett/sport skulle du gjerne vært god i?

– Hvis jeg hadde visst at jeg ble 184 cm høy, skulle jeg begynt med håndball.

8. Forbilde?

– Damer som ikke gir opp idrettskarrieren, beholder idrettsgleden og har tålmodighet som «late bloomers». F.eks. min klubbvenninne Tone Bergerud Lye som tok første NM-gull i orientering etter fylte 35. 

9. Hvis du kunne invitert til en 4-stjerners middag med hvem du ville – død eller levende – hvem ville du invitert? Hvorfor?

– Lindsey Vonn (for å høre om hennes vanvittige come-back), Olav Thon (for å hente inn sponsor til ski-orientering) og Emil Gukild (for å overtale han til å satse på ski-orientering).

10. Hvordan ser din «perfekte dag» ut?

– Ta på skia hjemmefra, akkurat rekke toget til Grua, gå gjennom Marka på nydelige scooterspor, ha utforkonkurranse ned Heikampen og bollestopp på Kobberhaughytta med gode venner. Resten av kvelden lager samboer pizza, trøkker nedpå smågodt og det er OL på tv.

11. Har du noen uvaner?

– Spise middag i sofaen for deretter å synke ned i den og utsette oppvasken.

12. Har du noen ritualer?

– Ski-orientering er såpass uforutsigbart iblant at det er dumt å ha ritualer.

13. Hva er din «guilty pleasure»?

– «Ukjent Arving» på NRK.

14. Største høydepunkt i livet så langt?

– Bli fridd til på toppen av en vulkan (Mount Yotei) på rando i Japan.

15. Hva skal du gjøre når du blir pensjonist?

– Flytte til Sjusjøen og klage over de som ploger i løypa. Samt dra på veteran-VM i orientering/ski-orientering hvert år.

16. Beste idrettsopplevelse?

– Vinne Tiomila (stor klubb-orienteringsstafett i Sverige) med klubben min, Nydalens Skiklubb, rett etter pandemien i 2022!

17. Favorittøkt?

– Finne et fjell med segment. Varme opp i 2 min. Og så all out og prøve å sette CR opp. Gjerne med omvendt jaktstart med de man er sammen med, førstemann opp.

18. Er det en låt du gjerne setter på før kvalitetsøkter og/eller konkurranser?

– «Åsgårdsstrand Blues».

19. Beste motivasjonstips?

– Løp til jobb eller dit du må uansett. Kanskje ikke motivasjonstips, men hvis man ikke har planlagt å trene, skjer det i alle fall ikke. 

20. Drømmeferie?

– Roadtrip i Nord-Norge med innlagt orienteringsløp, fjellturer, fiske og fridykking under midnattssola.

21. Hva inspirerer/motiverer deg i treningshverdagen?

– Strava når jeg er frisk, det flyter. Inspirerende å se hva andre kontorrotter/ lagkamerater får til i en travel hverdag, eventuelle kule steder å dra på tur/ferie.

22. Foretrukket måltid før kvalitetsøkt/konkurranse?

– Havregrøt.

23. Tips til a) film, b) dokumentar og c) bok?

a) «Ur spår»
b) «I smalsporet ellerno» (dessverre nedlagt, håper på gjenoppstandelse)
c) «Ikke mennesker jeg kan regne med» av Kyrre Andreassen