Allsidige Thea Charlotte Knutsen

Saken stod også på trykk i Kondis nr. 1 - 2024

Thea Charlotte Knutsen er veldig fornøyd med tiendeplassen i EM terrengløp. I den 5 km lange og krevende løypa i Brussel var hun mindre enn ti sekunder fra å komme inn blant de seks beste. En prestasjon hun anser som sin beste så langt i løpskarrieren.

– Det gikk over all forventning. Jeg startet relativt rolig og hadde dermed mer å gi mot slutten av løpet, forteller hun.

Foretrekker bane

Til tross for at Thea løp svært godt i den gjørmete løypa i Brussel, er det først og fremst som baneløper vi er vant til å se henne.

– Jeg synes det er gøy med både 1500 og 3000 meter. I fjor løp jeg dessuten en god del 3000 meter hinder med mål om deltakelse i U20-EM i Jerusalem, forklarer Thea som der kom seg helt til finalen.

– Finalen i Jerusalem gikk derimot ikke så veldig bra, men det var veldig kjekt å klare å komme seg dit. Dessuten er opplevelsene rundt konkurransene en stor bonus og litt av grunnen til at jeg holder på.

Mye sykdom

Alt sett under ett, så synes Thea at fjoråret gikk veldig bra. Året før slet hun derimot mye med sykdom.

– I 2022 hadde jeg kyssesyken, korona og halsbetennelse omtrent annenhver måned, så jeg hadde et stort ønske om at 2023 skulle gå bedre. Noe det også gjorde. Jeg fikk i fjor løpt mye mer enn jeg gjorde i 2022, fikk delta i de konkurransene jeg ønsket og fikk vist hva jeg er god for.

Thea satte i fjor pers på alle distanser fra 800 meter til 3000 meter hinder. Perser hun har mål om å forbedre ytterligere i år. I tillegg står blant annet nordisk mesterskap og EM terrengløp på ønskelista også i år.

Om hun får delta i nevnte mesterskap, så blir sannsynligvis konkurransen hardere i år enn den var i fjor. Thea går nemlig opp fra U20- til U23-klassen og blir dermed blant de yngste i klassen sin.

– Det blir mye tøffere konkurranse enn det var i fjor, men jeg synes det bare er positivt. Det er mange flere å konkurrere mot i U23-klassen enn det var i U20, så jeg gleder meg til det.

Friår og tenkepause

Etter å ha fullført videregående skole i fjor sommer bestemte Thea Knutsen seg for å ta et friår. Dette både for å finne ut hva hun ønsket å studere videre og for å satse litt ekstra på idretten.

– For tiden jobber jeg på SFO. Der er det greie arbeidstider og ikke så veldig mange timer i uka. Det har fungert veldig fint å kombinere med treningen, forteller Thea som til høsten har planer om å bli student igjen.

Thea forteller videre at hun allerede har fått mye positivt ut av friåret hun nå er inne i.

– Først og fremst har nok bedre tid til restitusjon mellom øktene gitt meg godt utbytte, forteller jenta som bor i Bergen og løper for Varegg.

– I Varegg er vi en god gjeng som trener intervaller tre ganger i uka. Rolige turer løper jeg gjerne sammen med lagvenninner, med pappa, fetteren min eller treneren min. Det er alltid noen å løpe sammen med, sier Thea med et smil.

Trener aldri med klokke

Som nevnt løper Thea Knutsen intervaller tre ganger i uka. Tirsdag og torsdag er det terskeløkt på programmet. Den kan bestå av for eksempel 20-25 x 400 meter, tusenmetre eller 5 x (3-2-1 minutt). På lørdagene løpes det en litt hardere intervalløkt.

– Mandag, onsdag og fredag løper jeg en rolig tur på 40-50 minutter, mens det søndag er langtur på 70 minutter. I tillegg har jeg litt styrketrening innimellom, forteller Thea.

Totalt hvor mange minutter og kilometer dette utgjør i uka, har hun imidlertid ikke helt oversikt over. Hun løper nemlig aldri med klokke.

– Jeg vil helst unngå å bli for opphengt i fart, tid og distanse, men som regel løper jeg sammen med folk som har klokke og følger med på tiden.

Intensitetsstyring gjøres dermed heller ikke med pulsklokke. Derimot blir laktatmålinger flittig brukt.

– Puls har treneren min ikke vært så opptatt av, men laktat måler vi nesten på hver trening. I tillegg begynner man jo å kjenne kroppen sin etter hvert og merker hvor fort man kan løpe, forklarer Thea.

Fra fotball til fjelløping

Thea Knutsen var i oppveksten innom mange forskjellige idretter, men det var fotballen som vakte størst interesse. Løping begynte hun med da hun var 14-15 år, men da i form av motbakke- og fjelløp som Bergen Fjellmaraton (halvmaraton), Platou Fjellkarusell, Silva NightRun og Stoltzekleiven Opp.

– Jeg elsker fotball og synes det er kjempekjekt å holde på med, men på grunn av skaderisikoen er fotball dessverre ikke så gunstig å kombinere med løping, forteller Thea som for omtrent to år siden derfor valgte å kutte ut fotballen.

I tillegg innrømmer hun at potensialet som løper sannsynligvis var større enn som fotballspiller.

– Jeg fikk det bra til med løpingen, og det ga meg flere muligheter. Det var kjekt, og jeg fikk motivasjon til å fortsette, avslutter hun.

Thea satte i fjor pers på alle distanser fra 800 meter til 3000 meter hinder. Perser hun har mål om å forbedre ytterligere i år. I tillegg står blant annet nordisk mesterskap og EM terrengløp på ønskelista også i år. (Foto: Arne Dag Myking)

Thea Charlotte Knutsen

Født: 26. september 2004
Bosted: Bergen
Utdanning: Ferdig med videregående skole
Idrett: Løping
Klubb: Varegg Fleridrett
Trener: Christer Sælen
Perser:
2.15,41 på 800 m (2023)
4.25,6 på 1500 m (2023)
9.38,40 på 3000 m (2023)
10.18,27 på 3000 m hinder (2023)
Utvalgte meritter:
10. plass U20-EM terrengløp 2023
Gull U20-NM terrengløp, kort løype 2023
Gull U20-NM 3000 m 2023
Sølv U20-NM 1500 m 2023
Sølv nordisk mesterskap (U20) 3000 m hinder 2023
Finaleplass i U20-EM 3000 m hinder 2023