Camilla og Helga søker løpsopplevelser

Når høsten kommer har de planleggingsmøte. Da bestemmer de to venninnene hva som skal være det store målet for treningen fram mot neste løpesesong. I planleggingen av hovedmålet setter de også av tid til løpehelger med resten av venninnegjengen. Da kan det bli deltakelser i maratonløp i inn- og utland eller de kan dra en helg på fjellet for å løpe fire mil en dag. Maratonturene tar de med jentegruppa, mens ultraopplevelsene er det stort sett bare Camilla og Helga som hiver seg på.

– Vi planlegger disse løpehelgene før vi planlegger ferie med familien. Deretter tilpasser vi feriene til løpehelgene, ler Camilla.

I fjellene i Jotunheimen

I år var de med i Jotunheimen Ultra Challange på 38 kilometer med til sammen 3500 høydemeter.

– Vi liker å sette oss hårete mål. Det skal være noe å strekke seg etter, sier Helga.

De to damene bor i Ski i Viken. De som er kjent i Ski vet at området ikke er kjent for så mange store fjell og dype daler.

– Vi måtte være kreative når vi skulle trene på å tåle alle disse høydemetrene. Vi fant en slalombakke i Kolbotn som vi gikk opp og ned. På den første treningen ble det 600 høydemeter. Derfra økte vi gradvis og var oppe i 2000 høydemeter etter hvert. I tillegg la vi inn en tur opp på Gaustatoppen, sier Camilla, og legger til at de også øvde på å spise mens de gikk opp bakkene.

Flere medaljer: Når en deltar i Oslotrippelen får en medaljer på hver av distansene maraton, halvmaraton og 10-kilometer i tillegg til medaljen fra trippelen. (Foto: Privat)

Det å klare å spise er viktig i lange løp. Dette er noe spesielt Camilla er dårlig på.

– Jeg glemmer å spise. Under Ecotrail 80 km, som var vårt andre ultraløp, spiste jeg ikke godt nok og ble utrolig kvalm mot slutten. Nå har Helga tatt ansvaret for å få i meg mat. Hun følger klokka og gir meg mat når det står på planen at jeg skal spise. Dette øver vi på under trening slik at kroppen skal være vant til å ta til seg næring selv om den er i aktivitet, sier Camilla.

Debutterte med Ultrabirken

Da de to damene fant ut at tida for å perse i løp var over, og at de nå skulle sanke opplevelser isteden, meldte de seg på Ultrabirken. Det var i 2016. Det samme året gikk de også Birken på ski og når høsten kom, syklet de.

De gjorde alt sammen. Camilla har trent ulike idrettsgrener hele livet, og var erfaren både på sykkel og i langrennssporet. Helga derimot var så godt som blank. Hun hadde ikke en gang egen sykkel.

– Helga er imidlertid ikke tung å be. Hun stiller opp og henger på uansett om hun er erfaren eller ikke, forteller Camilla, og legger til at den sykkelen Helga lånte til Birken var mye tyngre enn Camilla sin, men Helga klorte seg fast og de to damene syklet sammen i mål.

Moro: Det å sykle Birken var moro selv om været var dårlig, mener Helga (t.v) og Camilla. (Foto: Privat)

De har løpt sammen i mål på de fleste ultraløpene de har vært med på. I løpet «Soria Moria Verdens Ende» løp de 80 kilometer og kom i mål på delt andreplass.

– Soria Moria var et helt spesielt løp. Det var spennende å løpe avgårde fra start klokka 12 på natta. Det var mørkt og det eneste lyset var fra hodelyktene våre. Vi løp rett inn i skogen på en umerket løype og skulle følge trackingsporet fram til mål, sier Helga.

Før de stilte til start hadde de øvd på dette hjemme i Ski, men det kriblet likevel litt i magen da de la ut fra start denne natta.

Dette var ikke den første 80-kilometeren disse to damene stilte opp i. Allerede året før hadde de meldt på og gjennomført Ecotrail 80 kilometer.

– Vi grudde oss veldig til å skulle løpe Ecotrail, men fant ut at om vi meldte oss på Oslotrippelen i tillegg så kanskje vi klarte å ta oppmerksomheten bort fra deltakelsen i Ecotrail. Oslotrippelen var jo på kun 73 kilometer og virket litt mer oppnåelig, sier Helga.

Camilla og Helga trener begge med løpegruppa Skiløperne. Når Skiløperne arrangerer sitt årlige Skiløpet, pleier Kondispresident og løypesjef i Oslo Maraton, Tim Bennett, å være fartsholder. Camilla og Helga kjenner derfor Tim litt fra Skiløpet og benyttet nå muligheten til å få tips og råd fra løypesjefen.

– Det ble mange e-poster og sms-er til Tim denne våren og sommeren. Det var til god hjelp, forteller Camilla.

Naturen viktig: Helga og Camilla liker best å delta i løp hvor det er flott natur og mye fint å se på. Her er de med i Rallarvgisløpet - et løp som går over to dager og starter i Flåm sentrum og har målgang på Finse. (Foto: Privat)

Det de grudde seg mest til i Oslotrippelen var om de skulle klare makstida. Her starter en med å løpe maratondistansen. Deretter må en være klar til å starte på halvmaratondistansen innen starten går, og videre klar til å rekke 10-kilometeren når starten for denne gikk.

– Det gikk kjempebra! Vi klarte alle tidsfristene med god margin, forteller Camilla som ikke husker hvilken tid de fikk i løpet, kun at de klarte å gjennomføre. Det var det som var målet, og det klarte de.

De karte også å gjennomføre Ecotrail.

– Det ble veldig tungt ved 28 kilometer. Jeg trodde ikke jeg skulle orke å fullføre, men Helga oppmuntret meg, og etter en stund begynte det å gå mye bedre, forteller Camilla.

Gir seg ikke

I år var det Helga som fikk problemer under Jotunheimen Ultra Challange. Camilla forsøkte å oppmuntre, men isteden var det Helga som oppmuntret Camilla til å løpe ifra henne. De hadde da vært oppe på Glittertind og var på vei opp til Galdhøpiggen da Helga insisterte på at Camilla måtte løpe videre mens hun selv fortsatte i et roligere tempo. Hun hadde problemer med pusten.

– Jeg løp etter hvert fra henne, men ble ganske snart bekymret for om det kunne være noe alvorlig med Helga. Jeg møtte noen mennesker som var på vei ned. Det viste seg at en av dem var lege. Jeg fortalte dem om Helga og ba dem se til at hun hadde det bra, forteller Camilla.

Hega ler.

– Det var ikke noe iveien med meg. Jeg måtte bare roe ned tempoet, sier hun.

Tilpasset treninga

Når Camilla og Helga setter seg et hovedmål for sesongen, må de også bestemme seg for hva det er viktig å trene på.

– Vi følger vårt eget hjemmesnekrede treningsprogram hvor vi legger vekt på det vi tror er viktig fram mot hovedmålet. Da vi skulle samle høydemeter mot løpet i Jotunheimen dro vi til slalombakken. Da vi skulle trene på 80 kilometer med mye asfalt mot Ecotrail og Oslotrippelen. La vi inn en treningsøkt der vi gikk fra Moss til Drøbak for å herde beina. Det året vi skulle gå Birken på ski, var det spesielt lite snø i området rundt Ski. Da dro vi til Greverud Golfbane hvor de hadde kjørt opp en løype på kunstsnø, forteller Camilla.

Trivdes: Helga og Camilla har trivdes godt på treningsleir i Portugal med Springtime og Kondis. (Foto: Privat)

Til vanlig trener de fem dager i uka og løper rundt 40-50 kilometer. Innlagt i løpetreningen er en langtur på 20-30 kilometer, og en intervalløkt. Gjerne bakkeintervaller der det er om å gjøre å finne en lang og seig bakke. Resten av løpetreninga er rolige turer.

De trener også aerobics, body pump (styrketrening) og yoga på et lokalt treningssenter.

I disse dager er de på treningsleir med Kondis og Springtime i Portugal. Her er de med på det meste som tilbys av dans, yoga, pilates med ball, styrkeøkter og løping.

Camilla har vært her to ganger tidligere, mens Helga er med for første gang.

– Dette har vært utrolig bra. Vi har gledet oss til turen i to år, og vi er svært godt fornøyd med opplegget, forteller Helga som er glad for at grensene er åpnet igjen etter koronanedstengingen.

100 kilometer er neste

Det neste målet nå er å finne et løp hvor de kan løpe 100 kilometer.

– Vi har en regel om at det ikke er lov til å si nei når den andre foreslår noe. Det er derfor litt dumt å tenke høyt om vi ikke tror vi har lyst til å gjøre det likevel. Når det gjelder oss to så er vi like ivrige begge to, så vi frykter ikke for at det kan bli for tøft. Vi har nå bestemt oss for å løpe 100 kilometer, men vi vet ennå ikke hvor og når. Først må Helga bli frisk i hamstingen sin. Hun sliter litt med den for tida, sier Camilla.