En godt forberedt Sondre Nordstad Moen gleder seg til søndagens VM-maraton
Sondre Nordstad Moen er Norge og Nordens eneste representant når mennenes VM-maraton starter i Budapest klokka 7 søndag morgen. Da vi møter han to dager før, har han trua på en plass blant de 20 beste. Topp-10-plassering krever at så å si alt klaffer.
– Jeg har fått forberedt meg bra og er både skade- og sykdomsfri. Slik sett har jeg ingenting å skylde på. Så ja, jeg er klar, forteller Sondre da Kondis møter han utenfor det norske utøverhotellet fredag ettermiddag.
– Hvor nært vil du si at du er din egen beste form – den du hadde da du satte persen i Fukuoka i 2017?
– Jeg sprang på 2.05 i Fukuoka, men reint fysisk så var det nok kanskje mellom et halvt og ett minutt å gå på, men det er noe med det å ha den erfaringen som trengs for å få tatt det ut. Det er ikke sikkert verdensrekordholder Kipchoge er blitt noe bedre fysisk med åra, men etter å ha vært med på løp etter løp etter løp, har han lært å lese både kroppen sin og distansen. Dermed er han blitt flinkere til å disponere kreftene og være sikker på at han takler 42 kilometer, sier Sondre før han svarer mer direkte på spørsmålet:
– Jeg er nok et par sekunder per kilometer bak der jeg var på mitt beste. Men vurdert ut fra treninga, så skal jeg skal være bedre enn det jeg var i april.
Ikke god nok
Annonse
Da sprang Sondre på 2.10.23 og ble nummer åtte i Wien Marathon.
– Da lå jeg an til 2.09.40 til 35 km, og så ble jeg liggende for meg sjøl der. Men jeg var rett og slett ikke god nok. Kanskje hadde jeg ikke nok langturer, kanskje ikke god nok kapasitet, kanskje var jeg ikke effektiv nok i det jeg holdt på med. Nå har jeg fått litt mer løpstrening siden april, så jeg er litt bedre.
På spørsmål om hvor offensiv han vil være med tanke på å henge med teten nå på søndag, svarer 32-åringen at han vil ta avgjørelsene underveis.
– Normalt sett skal jeg være med ei tetgruppe eller hovedgruppe i 3 mil. Det er da løpet starter. Det trodde jeg også før OL i 2021, men da måtte jeg slippe hovedfeltet etter 15 km. Jeg føler at jeg har truffet bedre med treninga med tanke på overskudd nå, så jeg går positivt innstilt inn i løpet.
Alt å vinne
– Plasseringsmessig – hva tror du er det beste du kan få til
– Topp 10 – da er jeg helt der oppe og ikke så langt unna medalje. Men det er nok mer realistisk med ei plassering mellom 20 og 10 dersom jeg har en god dag. Det er mange med, og jeg er ranka ganske langt ned på lista, så jeg har egentlig alt å vinne, sier Sondre og legger til at han ikke er med for å høste erfaring.
– Den tida er forbi for mange år siden. Jeg skal gjøre mitt beste for å få ei høyest mulig plassering.
– Du vil altså bruke erfaringen i stedet for å høste den?
– Ja, det kan du si. Nå har det riktignok ikke vært så mange mesterskapsmaratoner for min del. Jeg burde egentlig tatt heim en medalje i EM i 2018, men da fikk jeg et tretthetsbrudd i lårbeinet og brøt etter 27 kilometer. Jeg tror jeg skal være bedre nå, men alt kan skje, for eksempel med magen, men jeg har en plan også på ernæringsbiten, sier Sondre som har forberedt seg i høyden i Sierra Nevada og håper det har gitt et lite løft.
Han har ikke forberedt seg spesifikt på varmen som antakelig vil merkes ganske godt sjøl om løpet starter allerede klokka 7 om morgenen.
Korte turer i Budapest
– Jeg har hatt et par korte turer her i Budapest etter at jeg kom ned i går, og det kjennes greit ut, sier Sondre som synes det er synd at maratonkravene til både VM og OL er så harde at få land blir representert.
Slik sett er det gledelig at Norge har én mann som stiller og vil gjøre alt han kan for å få til et så bra løp som mulig. Søndag morgen er trønderen klar til å løpe fram og tilbake over Donau sammen med verdens beste maratonmenn.
Sondre Nordstad Moen er klar til å gi alt for seg sjøl og fedrelandet på søndag.
Zerei Kbrom Mezngi satser på maraton i Paris-OL neste år
Vi fikk også slått av en prat med Asle Rønning Tjelta, som er treneren til Norges andre maratonløper av verdensklasse, Zerei Kbrom Mezngi.
– Det blir full satsing på maraton i OL for Zerei. Han føler at nivået hans nå er så høyt, med ca. 27.30 på 10 000 m, at han vil ha et godt utgangspunkt for maraton. Ikke minst siden han er mer en halvmaraton- og maratonløper enn en 5000/10000 m-løper. Treneren er også klar på at nivået på de aller beste i verden er så høyt på 10000 m at det er vanskelig å blande seg inn blant de aller beste. Sjøl om nivået også er skyhøyt på maraton, så er det tross alt litt mer åpent og dagsformavhengig.
– Hvilke løpsplaner har Zerei i høst?
– Han tenker å løpe halvmaraton i København i midten av september, og så ligger det an til enten Valencia eller Fukuoka Marathon i desember, sier Asle Rønning Tjelta som nå på søndag vil inngå i støtteapparatet til Sondre Nordstad Moen under VM-løpet i Budapest.
Asle Rønning Tjelta er spent på hvordan det vil gå med Sondre Nordstad Moen på søndag og Zerei Kbrom Mezngi på maraton i Paris-OL til neste år.
