Favorittene greit videre til finalen på mennenes 1500 meter
Alle medaljekandiatene kom seg greit gjennom forsøket på 1500 meter fredag. Sigurd Tveit hadde med 3.47,36 dagens bestetid i det tredje og siste heatet.
Med bare avkryssninger til kvinnenes 1500 meter, gikk alle direkte til lørdagens finale. I herreklassen var det 387 løpere fordelt på tre heat som skulle gjøre opp de 12 finaleplassene fredag. De tre beste i hvert heat pluss de tre beste tidene fikk finalebillett.
Heat 1: Favoritt-seier
I det første heatet stilte den aller største favoritten til NM-gullet på 1500 meter, Narve Gilje Nordås. Sandnes-løperen fant raskt sin posisjon i tet og økte farten gradvis, med Kristoffer Sagli fra Aure som nærmeste utfordrer. Begge hadde god kontroll på de to direkte finaleplassene. Den tidligere 800 meter-spesialisten Ole Jakob Høsteland Solbu fra Ås IL kom sterkt ut av siste sving og så ut til å cruise inn til den siste finaleplassen, men bakfra kom Ull/Kisas Phillip Storm Regbo Gulbrandsen enda raskere.
Narve Gilje Nordås vant oppskriftsmessig på 3.50,22 foran Kristoffer Sagli med 3.51,40, mens Ole Jakob Høsteland Solbu og Phillip Storm Regbo Gulbrandsen begge ble klokket inn til 3.53,45. En nærmere studie av målfotoet måtte derfor til. Tusendelene viste at Ull/Kisa-løperen var først over streken, og Solbu måtte håpe at tiden holdt. Det viste seg å gjøre da de to øvrige heatene var unnagjort.
Heat 1:
| Plass | Startnr | Navn | Klubb | SB | PB | Res | |
| 1 | 324 | Narve Gilje Nordås | Sandnes IL | 3,31,74 | 3,29,47 | 3,50,22 | Q |
| 2 | 7 | Kristoffer Sagli | Aure IL | 3.48.91 | 3,37,88 | 3,51,40 | Q |
| 3 | 538 | Philip Storm Regbo Gulbrandsen | Ullensaker/Kisa IL | 3,54,96 | 3,53,08 | 3,51,45PB | Q |
| 4 | 4 | Ole Jakob Høsteland Solbu | Ås IL | 3,42,74 | 3,42,74 | 3,51,46 | q |
| 5 | 150 | Abdullahi Dahir Rabi | IL I BUL | 3,43,77 | 3,52,58 | ||
| 6 | 283 | Johannes Bredesen Øvereng | Namdal løpeklubb | 3,52,96 | 3,52,96 | 3,52,84PB | |
| 7 | 184 | Sebastian van der Veen | IL I BUL | 3,48,72 | 3,48,72 | 3,53,66 | |
| 8 | 451 | Didrik Røssum Jensen | Tjalve IK | 3,52,49 | 3,52,49 | 3,54,67 | |
| 9 | 307 | Mathias Hoelsveen | Raufoss IL | 3,53,14 | 3,56,05 | ||
| 10 | 234 | Øystein Støfring | Jølster IL | 3,57,11 | 3,56,55 | 3,58,00 | |
| 11 | 402 | Fredrik Hesjedal-Tronstad | Spydeberg IL | 4,00,14 | 3,56,13 | 3,58,59SB | |
| 12 | 502 | Brage Buseth Hammerstad | Tyrving IL | 4,04,46 | 4,04,46 | 3,58,94PB | |
| 13 | 289 | Dagfinn Gjerstad | Osterøy IL | 4,03,77 | 4,02,56 | 4,07,50 |
Heat 2: Tettrio med kontroll
I det andre heatet stilte gårsdagens sølvmedaljør på 5000 meter, Filip Ingebrigtsen fra Sandnes IL, sammen med en annen av de fremste medaljekandidatene, Andreas Fjeld Halvorsen.
Johannes Dalland fra IL i BUL dro fra start og skaffet seg en klar luke halvveis. Etter 1000 meter på 2.34 var det imidlertid Filip Ingebrigtsen, Andreas Fjeld Halvorsen og Kjetil Brenno Gangås fra Børsa IL som utgjorde tettrioen og kunne kontrollere inn til avansement. Bare sju hundredeler skilte de tre i mål, med Gangås først over streken på 3.53,84 foran Fjeld Halvorsen og Ingebrigtsen.
Heat 2:
| Plass | Startnr | Navn | Klubb | SB | PB | Res | |
| 1 | 16 | Kjetil Brenno Gagnås | Børsa IL | 3,39,36 | 3,39,36 | 3,53,84 | Q |
| 2 | 522 | Andreas Fjeld Halvorsen | Ullensaker/Kisa IL | 3,35,08 | 3,34,33 | 3,53,86 | Q |
| 3 | 317 | Filip Mangen Ingebrigtsen | Sandnes IL | 3,45,69 | 3,30,01 | 3,53,91 | Q |
| 4 | 562 | Lukas Buncic | Ullensaker/Kisa IL | 3,53,68 | 3,48,88 | 3,54,04 | |
| 5 | 24 | Sebastian Reinertsen | Bratsberg IL | 3,54,12 | |||
| 6 | 476 | Martin Sølvberg Tjelle | Tjalve IK | 3,52,98 | 3,52,98 | 3,54,54 | |
| 7 | 164 | Johannes Dalland | IL I BUL | 3,49,49 | 3,49,49 | 3,58,85 | |
| 8 | 189 | Sondre Arne Hoff | IL I BUL | 4,00,61 | 3,49,03 | 4,02,84 | |
| 9 | 521 | Adrian Monkvik | Ullensaker/Kisa IL | 3,56,90 | 3,56,90 | 4,02,89 | |
| 10 | 539 | Sander Rustad-Johansen | Ullensaker/Kisa IL | 4,03,33 | 4,03,33 | 4,09,31 | |
| 11 | 427 | Erlend Hatlem Kringeland | Stord IL | 3,48,88 | 4,10,87 | ||
| 12 | 284 | William Holm Høva | Nesbyen IL | 4,15,74 |
Heat 3: God fart ga fem finaleplass
I det tredje heatet stilte Sigurd Tveit fra Kristiansands IF med både beste personlige rekord og sesongbeste i feltet, og han la seg i front fra start. En annen av finalekandidatene, Moa Bollerød fra IL i BUL, valgte derimot å legge seg helt bakerst i feltet.
Markus Kristoffer Jacobsen fra Hamar IL gjorde en god jobb med å holde farten oppe i feltet, som passerte 1000 meter på 2.33.
Sigurd Tveit hadde full kontroll i det som skulle vise seg å bli dagens klart raskeste heat. Han vant på 3.47,46, mens Moa Bollerød og Trym Fjøsne-Hexeberg fra Ullensaker/Kisa IL også kunne kontrollere inn til direkte finaleplasser med henholdsvis 3.47,85 og 3.48,37. Markus Kristoffer Jacobsen fikk betalt for innsatsen med finaleplass på tid etter en solid personlig rekord. Han forbedret persen med over sju sekunder til 3.49,01 og ble nummer fire i heatet. Også Dennis Kvame Ravndal fra Spirit FIK hadde tiden på sin side med 3.50,42, som samtidig var ny personlig rekord.
Heat 3:
| Plass | Startnr | Navn | Klubb | SB | PB | Res | |
| 1 | 248 | Sigurd Tveit | Kristiansands IF | 3,38,42 | 3,36,78 | 3,47,36 | Q |
| 2 | 176 | Moa Abounnachat Bollerød | IL I BUL | 3,36,16 | 3,36,16 | 3,47,85 | Q |
| 3 | 541 | Trym Fjøsne-Hexeberg | Ullensaker/Kisa IL | 3,45,85 | 3,45,54 | 3,48,37 | Q |
| 4 | 92 | Markus Kristoffer Jacobsen | Hamar IL Hovedlaget | 3,56,42 | 3,49,01PB | q | |
| 5 | 396 | Dennis Kvame Ravndal | Spirit FIK | 3,53,85 | 3,53,85 | 3,50,42PB | q |
| 6 | 233 | Åsmund Sunde Førde | Jølster IL | 3,47,77 | 3,46,41 | 3,52,30 | |
| 7 | 356 | Kasper Sørlie-Reininger | SK Vidar | 3,55,42 | 3,55,42 | 3,55,90 | |
| 8 | 478 | Mikkel Blikstad Thomassen | Tjalve IK | 3,41,95 | 3,57,20 | ||
| 9 | 529 | Johannes Sandvik Bø | Ullensaker/Kisa IL | 3,49,72 | 3,47,48 | 3,58,36 | |
| 10 | 198 | Sindre Swan Moland | IL i BUL Tromsø | 4,02,83 | 3,56,65 | 4,05,06 | |
| 11 | 503 | Eirik Alvik | Tyrving IL | 3,52,41 | 4,10,42 |