Kjendis med Kondis
Forfatter og podkaster Ole Asbjørn Ness løper på mølle og løfter tungt
Ole Asbjørn Ness er featureredaktør i nettavisen iNyheter og driver nyhetspodkasten Ness som ble kåret til «Årets podkast 2024» i tidsskriftet Minerva. Han debuterte som forfatter i 2004 med romanen «Det er natt» som han fikk Tarjei Vesaas’ debutantpris for.
Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 3–2025
– Hva slags trening liker du best?
– Jeg liker best styrketrening, men trener også kondisjon ved å løpe på tredemølle selv om dette ikke er like lystbetont.
– Hvor ofte trener du vanligvis?
– Tung styrketrening som kan vare i 2 timer inkludert pauser er meditativt. Dette er en økt som jeg prøver å få til minst en gang i uka. Ellers gjør jeg lettere styrketrening som varer en time. På mølla løper jeg 40 minutter nesten hver dag; helst 4 x 4-intervaller med 10 prosent stigning og med en fart på 6-7 km/t. Jeg har bikket 50 år og innser behovet for kondisjonstrening for å komme i bedre form. Jeg var som sterkest og best trent da jeg var 28, og nå ønsker jeg å reversere utviklingen.
– Trener du alene eller sammen med andre?
– Jeg trener alene. Drar gjerne på treningsstudio sammen med kjæresten, men vi trener hver for oss.
– Deltar du i konkurranser?
– Nei, aldri!
– Hører du på musikk eller annet når du trener?
– Jeg hører på musikk når jeg løper. Har litt snobbete musikksmak; foretrekker klassisk, Bach eller Mozart. Det kan godt være litt lystig, lett og vakkert. Styrketreningen krever konsentrasjon og går uten ytre stimuli.
– Hender det at du har trøbbel med den beryktede dørstokkmila? Hva gjør du i så fall for å komme over den?
– Kondisjonstreningen kan være en utfordring, men jeg kan motiveres av at styrketreningen etterpå er belønningen. Ellers er det et tips å dra direkte fra jobb på trening uten å ta turen hjemom først.
– Hva betyr treningen i din hverdag?
– Den bidrar vel så mye til psykisk balanse som god form. Jeg er en hissig type, og særlig styrketreningen gir meg mulighet til utblåsing av dagens eventuelle frustrasjoner.
