Hvor god løper kan en travel varaordfører bli dersom han trener systematisk i ti måneder?

Artikkelen har stått på trykk i Kondis nr. 6-2026

Thomas Flesland er varaordfører i Bergen, og er en heltidspolitiker med travle hverdager som ofte fylles av møter. Men han er ikke en som er i dårlig form, og som nå skal ta samling i bånn og arbeide seg mot en sunnere livsstil med mer fysisk trening. Nei da, Thomas Flesland er rimelig aktiv, han liker friluftsliv, og han har sin egen tredemølle med TV-skjerm hjemme i kjelleren der han har hatt sine løpeøkter de siste årene. Han var også en godt trent fotballspiller inntil han la opp for 10 år siden, da han var 30 år.

Men når han nå har spurt Jonny Andersen om råd for trening, så er det for å prøve å komme videre og oppleve fremgang:

– En av grunnene for at jeg tok kontakt med Jonny, er at jeg har følt lite progresjon. Jeg løper litt sporadisk. Jeg har pulsklokke og logger jo øktene, men det som motiverer meg, er jo det å gå inn for noe og så se resultater underveis, forklarer Thomas Flesland.

Kondis treffer Thomas Flesland og Jonny Andersen på Bryggen i Bergen der Bergen City Marathon har start og mål. Jonny er styreleder i Kondis, og han brenner for trening og kunnskap om trening.

Thomas Flesland kaller seg en beskjeden mosjonist som synes at det er gøy å trene.  Men han synes det kanskje har vært litt lite mål og mening med treningen, annet enn at han ønsker å holde en viss form, og å kunne spise litt ekstra god mat uten at det gir dårlig samvittighet.

Thomas Flesland har en fortid som fotballspiller i andre og tredje divisjon. Da var fotballen livet for Thomas, med fem treninger i uken eller fire pluss kamp, der han på tre av dem var helt i kjelleren. Han savner nå den strukturen rundt treningen:

– Da var jeg gjennomtrent, og det var en veldig god følelse. Men jeg var sånn at jeg måtte ha en trening å gå til, ellers så ble det tungt, sier Thomas.

– Og det er dette jeg kjenner på nå: Hvis jeg kan sette meg et mål, og hvis jeg får et opplegg, så er jeg dedikert og har lyst til å følge det. Og så får jeg jo se hvor dette kan ta meg, sier Thomas Flesland.

Sparringspartner, ikke trener

Jonny Andersen skal ikke være en trener som setter opp treningsplaner og slikt for Thomas Flesland:

– Jeg tenker at jeg utelukkende skal være en sparringspartner og en som Thomas kan ringe til når det trengs, understreker Jonny.

– Og så tror jo jeg at det nettverket som jeg har og som man får gjennom Kondis, kan være med å hjelpe Thomas på veien både når det gjelder motivasjon og inspirasjon, og gjerne også til å få med flere mennesker. For det er jo det Thomas ønsker her. Han ønsker at det er flere som vil kaste seg på og tenke at dette er et gøy mål å satse mot, sier Jonny.

– Kanskje kan jeg hjelpe Thomas ved å introdusere ham til en del av de treningsgruppene i Bergen som gjør at han kan føle at det passer inn i forhold til hans hverdag.

– Nå har jeg visst dratt deg inn i noe, sier Thomas til Jonny.

– Nei da, dette er jo det gøyeste jeg gjør. Jeg synes det er kjempegøy, sier Jonny Andersen.

Ikke fasttømret treningsmål

Thomas Flesland har ikke noen bakgrunn i løping og har aldri deltatt i løp tidligere, så han synes at det ikke er så lett å sette opp konkrete treningsmål. Men siden samtalen vår foregår på Bryggen i Bergen så kommer Bergen City Marathon raskt opp som tema. Dette løpet har start og mål på Bryggen, og er det aller største løpet i byen.

– Altså, vi snakket vel om at 1.35 på halvmaraton i BCM kunne være et mål. Jeg synes det høres litt hårete ut, men vi må jo ha noe å strekke oss etter, ikke sant?

Thomas understreker at han er et konkurransemenneske.

Jonny er ikke så villig til å sette opp slike konkrete treningsmål for varaordføreren:

– 10 måneder frem til Bergen City Marathon er god tid. Thomas har både tid og vei til å gjøre mer enn nok arbeid til å gjennomføre dette på 1.35. Men så tenker jeg at det er mange skjær i sjøen. Kanskje skjer det som vi alle mosjonister opplever fra tid til annen, nemlig at motivasjonen går litt i bølger, eller du får noen skader eller noen vondter underveis, som gjør at opplegget må justeres, sier Jonny til Thomas.

Jonny mener at det er lett for å gå på noen smeller til å begynne med, men at det helt klart er realistisk for Thomas å klare 1.35 på halvmaraton, og kanskje fortere enn det.

– Men det er det med å få kontinuitet på dette da, og bli vant med en struktur på treningen, sier Jonny.

– Thomas sier at han gjerne vil trene fire til fem ganger i uken. Det tror jeg vil bli opplevd som ganske mye. En av de tingene som vi må tenke litt på, er hvordan han kan opprettholde den motivasjonen han har nå.

Jonny understreker at Thomas nå skal i gang med å samle erfaringer:

– Det må erfares hva som er kjekt: er det å løpe i grupper? Er det å løpe tidlig om morgenen? Hva er det å strekke seg etter? Kortsiktig mål? Så her er jo det veldig mange ting som Thomas skal få erfare utover høsten.

– Dette synes jeg jo høres veldig spennende ut, sier Jonny og legger til at han brenner for kontinuitet i treningen:

– Jeg tror man skal legge et ambisjonsnivå som handler om å gjøre ting sakte, men riktig.

Jonny mener at det ikke er en økt som er viktigere enn de 40 til 50 øktene som man kanskje skal ha over en 12-ukersperiode. Det er de som gjelder, ikke den enkelte økten.

– Så du må finne den kontinuiteten. Hvordan kommer du deg ut etter en lang arbeidsdag når du har en av de regndagene du har i Bergen?

Trening er vitamininnsprøytning

Thomas Flesland ser egentlig ikke på det treningsopplegget som han nå skal prøve seg på som en ekstra belastning, i en ellers travel hverdag.

– Jeg merker jo at når jeg i perioder trener lite, så gjør det noe med humøret, det blir en slags nedstemthet. Når livet blir stressende så er treningen egentlig en vitamininnsprøyting, erkjenner varaordføreren Thomas.

– Så dette vil hjelpe meg.

Jonny tror at det er veldig mange som kan kjenne seg igjen i det som Thomas gjør nå:

– Du ser på veksten i Bergen City Marathon at det er mange som har tatt tak, men jeg tror det fortsatt er veldig mange som opplever at det hadde vært gøy å gi seg selv en utfordring, men som lurer på hvordan de skal komme i gang og hvordan de skal få det til, sier Jonny Andersen.

Foretok testløp i sommer

Etter at vi hadde denne samtalen med Thomas Flesland og Jonny Andersen har Thomas foretatt et testløp der han løp 10 km alene på bane. Han fikk da tiden 48.40.
Det er Jonny som opplyser dette:

– Videre har Thomas tatt på seg utfordringen om å bli løpsambassadør for Bergen City Marathon neste år, så nå er det for sent å snu, skriver Jonny.

Kondis skal følge opp

Vi i Kondis skal følge Jonny Andersen og varaordfører Thomas Flesland gjennom de første månedene og tiden frem mot Bergen City Marathon, og vi skal komme med noen statusoppdateringer gjennom artikler på kondis.no. Vi lurer da selvsagt på hvordan det går med Thomas Fleslands motivasjon gjennom vinteren og våren. Vil han pådra seg skader? Og hvordan blir fremgangen på testløp?