Ny skogenerasjon: Mer skum, mindre plate

Løpesko for asfalt har i 2026 beveget seg langt forbi de tradisjonelle kategoriene. Skillet mellom en treningssko og en konkurransesko viskes ut takket være materialer som tidligere var forbeholdt eliten. Vi legger også merke til at pendelen er i ferd med å slå tilbake når det gjelder avstivende plater i treningssko; i år ser vi at avansert skum og aggressiv geometri ofte gjør jobben vel så bra. I denne testen har vi vurdert alt fra massive «super-trenerne» med voldsom sålehøyde til smidige, plateløse lettvektere.

Mengdetrening og maksimal komfort: De trofaste milslukerne

I kategorien for de daglige milene og de lange turene finner vi tre ulike tilnærminger til maksimal beskyttelse: Asics Superblast 3, Saucony Ride 19 og stabilitetsversjonen Saucony Guide 19.

Asics Superblast 3 er testens ubestridte konge når det gjelder volum. Selv om mellomsålen er oppgradert med det spretne FF Leap-skummet øverst og FF Blast Plus under, er dette først og fremst en maksimalistisk mengdetreningssko bygget for ekstrem komfort. Den enorme sålehøyden på over 46 mm krever en svært bred sålebase for å holde stabiliteten, noe som gjør at den føles mer som en trygg luksusbil enn en kvikk temposko.

Som en kontrast følger Saucony Ride 19 og Guide 19 trenden med merkbart bredere passform. Ride 19 bruker et tykt lag PWRRUN+ (TPU-skum) som prioriterer slitestyrke og en tradisjonell, myk demping fremfor lav vekt. I stedet for harde kiler på innsiden, bruker Guide 19 en såle som er formet for å holde foten naturlig på plass. Begge modellene er romslige, noe som er en drøm for brede føtter, men som kan føles litt i overkant for løpere med smal lest.

Tempo og respons: Smidighet mot mekanisk skyv

Når farten skal opp, står det mellom den aggressive nykommeren Saucony Azura, den allsidige Hoka Mach 7 og Puma Deviate Nitro 4.

Saucony Azura er en rendyrket performance-sko med full PWRRUN PB (PEBA)-mellomsåle. Der Superblast inviterer til rolig flyt, tvinger Azura deg frem på tåballene med en svært aggressiv rocker-geometri og en nokså fast, men responsiv såle. Den oppleves faktisk som testens raskeste sko og den skoen som ga den desidert mest naturlige og beste løpsfølelsen. 

Hoka Mach 7 plasserer seg som den smidige allrounderen. Med nitrogen-injisert skum har den fått mer energiretur enn før, og den fungerer like godt til rolige turer som til tempoøkter.

Testens eneste sko med karbonplate er Puma Deviate Nitro 4. Dette er en «super-trainer» med Nitro Elite-skum som gir et mekanisk skyv i frasparket. Selv om den har platen, er den merkbart mindre aggressiv i geometrien enn Azura. Puma fortsetter imidlertid å dominere på underlaget; PumaGrip-gummien er i en egen liga når asfalten er våt og glatt.

Oppsummering av tekniske forskjeller

2026-utvalget markerer slutten på skillet mellom trening og konkurranse. Mens Asics Superblast 3 og Saucony Ride/Guide utnytter sålebredde og enorme mengder skum for å maksimere komforten på rolige turer, er det den aggressive utformingen hos Saucony Azura og karbonplaten i Puma Deviate Nitro 4 som definerer fartsfølelsen. Vi ser også at passformen polariseres; Saucony drar bredden i mengdetrenerne langt, mens temposkoene låser foten bedre på plass for å gi mer stabilitet i høy fart.

Avslutning: En ny tidsregning for treningshverdagen

Uansett om du prioriterer den enorme beskyttelsen i en maksimalistsko som Superblast 3 eller den rå farten i Azura, viser 2026-utvalget at treningshverdagen på asfalt aldri har vært mer komfortabel. Vi ser at pendelen svinger tilbake mot naturlig fleksibilitet uten plater for de raske treningsøktene, samtidig som mengdetrenerne blir mer stabile gjennom volum og bredde. Valget koker til slutt ned til om du prioriterer den filtrerte og skånsomme opplevelsen i de høyeste sålene, den smidige bakkekontakten man finner i de lettere modellene eller om man ønsker aggressiv geometri til de raskeste øktene.

God trening!

-