Politiker Jan Bøhler får både energi og ro av 2-3 timer daglig trening

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 6-2021

– Hva slags trening liker du best?
– Egenvektstrening med egen kropp som motstand er den treningsformen jeg foretrekker. Den gir seighet og naturlig styrke uten oppblåst tung muskulatur. Jeg bruker ellers sykkelen mye som transportmiddel mellom møter og andre gjøremål. Jeg er medlem i en roklubb og trives også godt på sjøen. Jeg løper innimellom, men ikke så ofte som før lenger, og helst ikke på asfalt.

– Hvor ofte trener du vanligvis?
– Jeg har et fast program med trening av alle muskelgrupper med egenvektstrening, og jeg trener til sammen 2 til 3 timer hver dag. Egenvektstrening har den store fordelen at det ikke kreves ekstra utstyr og at den kan tas når det passer tidsmessig. Jeg kan sykle forbi en treningspark på vei hjem og ta treningen der – og ellers har jeg jo noen trær med greiner som passer.

– Varierer du treningen etter årstidene?
– Jeg trener helst ute da jeg syns det blir nok innetid. Treningsparkene eller trærne jeg bruker, er der hele året. Om vinteren tar jeg på tykkere hansker og skyfler unna litt snø om nødvendig. Det skal mye dårlig vær til for at jeg ikke tar treningen utendørs.

– Trener du alene eller sammen med andre?
– Jeg trener på eget initiativ, men treffer alltid hyggelige folk og venner som trener i de samme parkene. Det er etter hvert kommet opp treningsparker byen rundt, f.eks. på Grorud, Stovner, Ammerud, St. Hanshaugen, Lambertseter, Filipstad og i Verdensparken på Furuset. Der er det også apparater for å trene parkour (hinderløype) som er populært blant unge. Det er mye å lære av de øvelsene ungdommene gjør; de er oppfinnsomme og modige. Jeg er nok bedre på utholdenhet og antall gjentakelser.

– Hender det at du har trøbbel med den beryktede dørstokkmila? Hva gjør du i tilfelle for å komme over den?
– Nei, tvert imot. Om jeg ikke får trent som vanlig på grunn av møter eller reiser, vil jeg finne alternativer. Jeg tror ikke jeg husker en eneste dag i løpet av de siste ti årene jeg ikke har trent.

– Har du en rolle i lokalt idrettsmiljø?
– Jeg har vært med i hovedstyret i Grorud idrettslag i ni års tid nå, og jeg er også i ferd med å engasjere meg i Furuset Fotball for å støtte dem. Jeg er opptatt av at alle skal ha råd til å delta, og at klubbidretten skal være inkluderende og bidra til å utvikle gode holdninger blant barn og unge.

– Hva betyr treningen i din hverdag?
– Den gir meg både energi, ro og rom for å tenke igjennom vanskelige politiske temaer. Jeg føler at jeg samler styrke til å møte dagens stress og vanskeligheter. Det fungerer bedre for meg enn å sitte og skrive ned talepunkter foran datamaskinen på kontoret.