Robert Næss forteller i det nye Kondis-nummeret hva som gav han et skikkelig formløft

Alle Kondis-medlemmer kan allerede nå lese den elektroniske versjonen her på kondis.no. I bladet får du intervjuer, treningstips, nyheter, tester, kommentarer, reportasjer og mye annet.

Les den elektroniske utgaven av Kondis nr. 7 her!

 Med 2.53.40 er 60 år gamle Robert Næss over 14 minutter foran nestemann i klassen på den norske årsstatistikken på maraton. Fremgangen kom da han la om treninga.

– I hele løpskarrieren min har jeg egentlig vært opptatt av statistikker. Jeg har regnet på det – hvor jeg kan tjene inn noen sekunder. Det som var ironisk, var at det var da jeg begynte å løpe til og fra jobb, at fremgangen kom, forteller Robert Næss.

Vi får ta med at traseen han løper både morgen og kveld er på 11 km, og med 22 km på arbeidsdagene og en god del trening i helga i tillegg, så blir det samla volumet ganske høyt. I bladet kan du også lese hvordan han i tillegg til de rolige turene fletter inn noe trening med høyere intensitet. 

Sykkellegende

I det nye Kondis-bladet er det også et større intervju med sykkellegenden Knut Knudsen. Han tok OL-gull i banesykling i 1972, sjøl om banesykling egentlig bare var en bigeskjeft. Det var som landeveissyklist han virkelig satsa, og Knudsen fra Levanger står bokført med blant annet seks etappeseire i Italia Rundt. 

Vi møter også Andrea Nygård Vie som i sommer tok gull på 3000 m hinder i U20-EM. Noen måneder før mesterskapet ble hun diagnostisert med diabetes type 1, men 19-åringen er fast bestemt på at sykdommen ikke skal få stanse løpekarrieren. 

Stine Helene Bang Svendsen fullførte i sommer Oslo Bergen Trail, og i det nye Kondis-bladet får vi vite både hva det er hun liker så godt med ultralange løp, og hvordan hun forbereder seg til slike strabaser. 

I bladet får du også faglig påfyll med blant annet ved å lese Ane Korsvolds sak om hvordan treningen best kan legges opp etter graviditet og fødsel. Einar Børve har skrevet en grundig artikkel om hva det er som gjør at så mange av de norske juniorløperne er blant de aller beste i Europa. 

I Skadehjørnet lærer vi om betydningen av god pusteteknikk, og i serien «23 kjappe» møter vi 1500 m-kometen Håkon Moe Berg. På spørsmålet «Kan du si noe du selv tror på, men som andre vil være uenige med deg i?» er svaret:

– Jeg trener bare løping. Styrke, streching og alternativ trening er oppskrytt.

Marius Vedvik fortsetter å fortelle om sitt treningsår, mens Sven Kilander har testa både gate- og terrengsko, og han tar oss også med på en spektakulær løpetur i De sveitsiske alper.

I ekspertpanelet forteller idrettslege og ultraløper Mona Kjedsberg om hvordan en kan trene godt og samtidig holde risikoen for hjerteflimmer lav. Har du spørsmål om trening, skader, kosthold eller andre idrettsrelaterte ting du måtte lure på, så er det bare å sende spørsmålet ditt til ekspertpanelet på e-post til kondis@kondis.no.

I Kondis nummer 7 finner du også småstoff, reportasjer, produktnyheter og andre faste spalter. 

Bladet ligger allerede ute på kondis.no

De som er medlemmer, kan allerede lese Kondis nr. 7 i digital utgave her. Fra samme sted vil du som medlem også finne tidligere utgaver av bladet. Er du ikke allerede Kondis-medlem, så er november-nummeret av Kondis bare én av mange gode grunner til å bli det:

Meld deg inn i Kondis og få ni årlige nummer av bladet pluss mange andre medlemsfordeler!