Slik blir påska for Kondis-medlemmene

(foto: Bjørn Johannessen)
Janicke Bråthe, Ski
– Planen for meg er å bygge opp kondis og løpsstyrke igjen etter en kjip skadeperiode. Jobber de tre «hverdagene» i påsken, men sniker inn gode løpeturer før eller etter. Oppe i denne spesielle og usikre tiden er det en ekstra stor lykke å være tilbake i løpeskoene igjen, og akkurat i tide til å løpe våren inn. Litt forsiktig med fart, men skal nok få til en litt raskere økt i tillegg til (forhåpentligvis) daglige turer på rundt en mil og en god langtur. De tidligste turene tar jeg alene, men har også avtalt turer sammen med andre - da med god avstand til både medløpere og eventuelle andre vi skulle møte på.

(Fofto: Marianne Røhme)
Solfrid Hagen, Trondheim
– Det blir jo selvfølgelig hjemmepåske, men den blir verken lat eller rolig. Familien skal flytte bare et par uker etter påske, så mye av tida går med til pakking.
Men jeg kommer likevel til å ha minst én løpetur hver dag, kanskje til og med to økter enkelte dager.
Nå som jeg ikke har noe spesielt løp å trene målrettet mot, så legger jeg vekt på mengde, med små innslag av terskel og fart for å vedlikeholde farta i beina. Men mest mengde.

Martin Hauge-Nilsen, Ulsteinvik
– I utgangspunktet var planen å delta på et løp og dra på turer i fjellet.
Nå er mine planer å benytte anledingen til å for en gang skyld roe litt ned og være mer hjemme. Ikke være så aktiv og på farten som jeg pleier.
Det blir nærturer med fjellski, fjellsko og løpesko. Heldigvis så bor jeg mitt i et mekka for naturopplevelser. Ellers blir det å drive med hagearbeid og sage/kløyve ved.

(Foto: Bjørn Johannessen)
Marthe Katrine Myhre, Hunndalen
– Jobbe litt, og trene som normalt to økter om dagen.
Ellers skal jeg gå «hold avstand venn». Det er å gå rundt der ungdommer samles i nærområdet og oppfordre til å holde avstand og ikke være mer enn fem stykker samlet.
Håper at vi kan samles den nærmeste familien til litt grilling og kos. Heldigvis er samboeren hjemme etter mye på farten siden oktober, så det er nå vi får god kvalitetstid sammen.

(Foto: Bjørn Johannessen)
Jon Ilseng, Oslo
– Det blir nok mest lapskaus på løpsmenyen for min del. Jeg liker jo best den mer konkurransespesifikke treningen, men nå blir det turer litt etter innfalsmetoden. Skal prøve å løpe litt mer i Østmarka, men også kjøre noen halvharde og halvlange turer på asfalt.
Løp 16km 45 sek tregere enn maratonfart her om dagen. Sånne turer holder deg i gang på en fin måte.
Gode rutiner, styrke og alt det der er jo noe man også kan jobbe med. I tillegg må jeg finne ut om det blir halvmaraton, maraton eller 10-kilometer jeg går for i høst. Er nemlig påmeldt alle tre distansene.

Sara Johnsen, Harstad
– Siden jeg jobber som lege har jeg bestemt meg for å jobbe hele påsken og ta noen ekstra legevakter. Det er den beste måten jeg kan bidra på nå i disse korona-tider. Mellom all jobbingen blir det prioritert sykling og løping og med god planlegging får jeg trent omtrent som vanlig. Det meste av treningen foregår på eget treningsrom, men også ute i naturen. En skitur eller to blir det nok også.
Fysisk aktivitet er alltid viktig, men kanskje spesielt i denne tiden hvor man er mye inne og mer eller mindre lever i karantene fra omverdenen. Fysisk aktivitet bidrar også til god psykisk helse.

(Foto: Marianne Røhme)
Oddny Ringheim, Fana
– Denne påska blir nok slik som ei gråværspåske gjerne var før vi kjøpte hytte. Då var vi berre heime, tok joggeturar mellom regnbyene og slappa ekstra godt av etterpå, gjerne med ein liten lur på sofaen. Elles var vi saman med familien. I denne påska er familien i stor grad berre til stades virtuelt. Det vert nok også kanskje litt justering av tidspunkt for joggeturane. Eg spring mest på grus for tida. På grusvegane går folk tur, det er mange fleire no enn det pleier å vera. Eg har ikkje så lyst å bidra til at det blir endå tettare med folk, så blir det vel til at eg joggar på tider der det er mindre folk ute.

(Foto: Marianne Røhme)
Trond Arne Liavik, Harstad
– Her oppe i Harstad har vi fortsatt et par meter med snø så det blir skiturer med familien i påska. I tillegg blir det noen gode løpeturer ute på landeveien, og forhåpentligvis får jeg oppleve litt tørr asfalt. Tidligere har vi (Team 6847) arrangert Påskeharetrimmen men i år blir det nok et virtuelt tilbud for mosjonistene i byen.
Jeg ser jo at det neppe blir noen løpskonkurranser før tidligst i høst, og da skal jeg bruke litt tid i Påska for å planlegge noen egne løpsprosjekter i løpet av våren og sommeren. Planen er å løpe rundt noen av de flotte øyene vi har her oppe i nord som for eksempel Andørja, Engeløya, Andøya med flere.

Håkon Melseth, Bardufoss
– Jeg prøver å holde treningen i gang og vil være aktiv også i påsken. Vi har svært mye snø og gode skiforhold på Bardufoss. Jeg vil derfor gå skiturer i nærområdet, men skal opprettholde løpingen som er min lidenskap. Jeg løper ca 100 km per uke. Jeg kjører det meste av løping ute, men har tilgang på mølle og kjører 1-2 intervall i uka på mølla.
Kommende søndag skal jeg løpe testløp sammen med en løpekamerat i ett Strava-segment i nærområdet. Dette gir oss mulighet til å teste fremgang fra forrige gang som var i januar.

(Foto: Marianne Røhme)
Signe Selven, Longyearbyen
– Med en mann i hjemmekarantene begrenser det seg litt. Men turer i nærmiljøet vil det bli både til fots og på ski. Men med minst mulig risiko for å hindre mulig skade/uhell.