Ina Halle Haugen ble overrasket over å få gullskoen
Ina Halle Haugen ble svært overrasket da hun fikk høre at hun får Kondis’ gullsko etter å ha blitt kåret til årets beste langdistanseløper junior i 2019. Nivået er høyt blant juniorjentene for tida, og Ina ble svært glad over at hun ble vurdert som best.
Saken stod også på trykk i Kondis nr 1 som kom ut siste uka i januar 2019.
Ina Halle Haugen hadde en god sesong i fjor med sterke tider på både friidrettsbanen og i gateløp. Hun hadde også flere flotte plasseringer i mesterskap. Det hele toppet seg med sølv på 3000 meter i De europeiske ungdomslekene. Dette er også den plasseringen hun selv er mest fornøyd med i året som gikk.
Ina setter også stor pris på den harde konkurransen fra konkurrentene.
– Det er mange gode norske juniorjenter som presterer godt både nasjonalt og internasjonalt med gode tider og plasseringer. Det er motiverende å se hva de får til. Det fører til at jeg selv også blir motivert til å fortsette å utvikle meg som løper, sier jenta som har som mål å perse på alt fra 800 meter til 10-kilometer i 2020.
– Jeg håper å kunne utvikle meg på alle distansene. Hovedmålet er å delta i U18-EM i Italia, sier hun.
Annonse
Sterke familietradisjoner
Ina kommer fra en svært løpsinteressert familie der både bestefar, mor og søsken har prestert stort innen løping.
På 1970-tallet var det bestefar Per Halle som utmerket seg med blant annet en sjuendeplass på 5000 meter under OL i 1972. Samme år ble hans datter og Inas mor, Gunhild, født. Hun vant på 1990- og 2000-tallet en nærmest uoversiktlig mengde NM-medaljer og har også deltatt i flere EM, VM og OL. Det kan også nevnes at Inas far, Simen Haugen, vant Birkebeinerløpet første året det ble arrangert, i 1998.
Inas storebror, Simen, har også fulgt i familiens fotspor. Han har hevdet seg i en rekke konkurranser og har blant annet gull fra nordisk mesterskap i terrengløp i 2017.
Ina har også en tvillingsøster, Maren, som har valgt å satse langrenn, men som også er en god løper.
Annonse
Kombinerer med langrenn
Også Ina pleier å legge inn langrenn i treningen sin.
– Her er det snøforholdene som er avgjørende. Når vi har gode snøforhold, tar jeg gjerne treningsturer på ski. Jeg liker langrenn, og samtidig er det en fin måte å holde seg skadefri på, sier jenta som så langt aldri har vært skadet.
Ina og familien bor i Stavern. Der er det vanligvis ikke så gode snøforhold om vinteren, men på familiehytta i Rauland er forholdene gode.
– Der blir det en del langrennstrening både i helger og ferier, sier hun.
Annonse
Ina deltar også i konkurranser innen langrenn.
– Jeg prøver å få med meg lokale renn og norgescuprenn. Dersom jeg går skirenn på en lørdag, så bytter jeg gjerne ut intervalløkta jeg skulle hatt på løping den dagen med skirennet, men om jeg går skirenn på søndagen, da tar jeg vanligvis med meg intervalløkta på lørdag i tillegg, sier hun.
Fire intervalløkter i uka
Ina løper opptil fire intervaller i uka fordelt på tre dager.
– På mandagene blir det ofte lengre intervaller der jeg tar i litt ekstra på siste draget. På onsdagene kan det hende at jeg løper intervaller både på skolen om morgenen og om ettermiddagen med friidrettsgruppa. Da passer jeg isåfall på å løpe på kontrollert terskel om morgenen, og kortere drag som ikke er så harde om ettermiddagen. På lørdagene er det vanligvis bakkeintervaller. Da kan jeg kjøre 18 x 200 meter bakkeintervaller der jeg blir ordentlig slilten på siste draget, sier Ina som til daglig går idrettsfag med studiespesialisering.
Annonse
– Jeg har også mulighet til å trene i skoletida. Her har vi tre dager med til sammen fire timer med innlagt trening. Dette gjør at jeg kan legge inn en del trening på skolen slik at jeg får et par ettermiddager fri i skoleuka, sier Ina.
På tirsdagene driver hun alternativ trening som spinning, aquajogg eller langrenn. På torsdagene blir det en rolig joggetur, mens søndagene er avsatt til en lengre løpe- eller skitur.
Inas 5 favoritter
Treningsøkt: 1000 metersintervaller.
Fag: Gym
Musikk: All slags popmusikk
Mat: Pizza
Løpested: Hjemme i Stavern
En typisk treningsuke for Ina i januar
Annonse
Mandag
Terskeltrening: Fartslek 25 min eller 5-8 x 1000 m, pause 1 min
Tirsdag
Langrenn 1 time og 15 min eller 45 min spinning + styrke og spenst
Onsdag
Morgen: Terskeltrening, f.eks. 5 x 1200 m, pause 1 min
Kveld: 20 x 150-200 m, p. 25 sek
Torsdag
30 min joggetur + stigningsløp
Fredag
Oppvarming 20 min + 6-8 x 80 m bakkesprint + 5 x 50 m sprint + styrke/spenst
Annonse
Lørdag
Bakkeløp 16-18 x 200 m + eventuelt 30 min joggetur om kvelden.
Søndag
2 timer langrenn eller 1 time 30 min løpetur + 1 time styrke
Om hun er på Rauland, blir bakkeløp lørdag byttet ut med skiintervall
Dette er Ina Halle Haugen
Alder: 16 år
Bosted: Stavern i Larvik kommune
Yrke: Elev ved videregående. Går idrettsfag med studiespesialisering.
Klubb: Runar IL
Trener:Gunhild Halle Haugen
Idrett: Løper
Perser: : 2.13,08 på 800 m, 4.27,30 på 1500 m, 9.35.98 på 3000 m, 17.09 på 5 km (Norgesløpet), 34.21 på 10 km (Hytteplanmila)
Meritter 2019: 8. plass Hytteplanmila, 2. plass 5 km Norgesløpet, sølv 3000 m U20 nordisk, gull 3000 m junior-NM, sølv 3000 m EYOF, gull junior-NM terrengløp 4 km
«Inas sang til julestjernen»
Annonse
I tillegg til idrett driver også Ina med sang og er med i talentprosjektet Ad Astra. I forbindelse med et skoleprosjekt lagde hun en video der hun sang «Sonjas sang til julestjernen».
