Kirsti Johnsen Skåtøy ble ultraløper på kort tid

Det var først etter at hun hadde født sitt femte barn, og minstemann var blitt rundt ett år, at Kirsti begynte å løpe.

– Jeg har alltid hatt en aktiv livsstil. Jeg drev som instruktør på step og aerobics i ungdommen, og har også gått mye tur, sier hun.

I dag motiverer Kirsti en løpegruppe på privat basis og har i tillegg styrketrening to ganger i uka for en gjeng i Egersund hvor hun bor.

– På den måten får jeg lurt inn styrkeøkta i treningsuka mi, smiler Kirsti, og legger til:

Jeg synes det er hyggelig å trene sammen med andre, men liker også godt å ta langturen og intervalløkta alene!. «Fylløkta» og de sosiale løpeturene er det kjekt å løpe sammen med andre, forteller hun.

Løping holder sykdom i sjakk

For noen år siden fikk Kirsti påvist «Sjøgrens syndrom» som er en kronisk, revmatisk sykdom med store muskel-, ledd- og bindevevssmerter.

Valget mellom cellegift behandling og bevisst bruk av endorfiner som frigjøres ved fysisk aktivitet var enkelt!

– Når jeg løper frigjøres endorfiner i kroppen, og dette er utrolig smertestillende. Virker positivt på både fysisk og mental helse. Når jeg kjenner at smertene kommer snikende, snører jeg på meg joggeskoene og løper. Opplever da at smertene avtar raskere, og jeg kan fungere bra i hverdagen, forteller Kirsti.

Løpegleden hos Kirsti er stor.

– Når jeg løper er jeg «ute og henter energi», sier hun, og kommer alltid hjem i pluss!

– Før koronakrisen var jeg vikarlærer på skolen. Nå er det naturlig å ta den rollen hjemme. Barna er i alderen 8-21 år, så her har vi både barne- og ungdomsskole og universitetsutdanning i samme «klasserom», ler Kirsti, og legger til at det å være mor er en fulltidsjobb for tida.

– Vi må også bidra med å aktivisere dem på ettermiddagen ved å gå turer og gjøre ting utendørs. De kan jo ikke lenger leke med venner, sier hun, og legger til at nå har også noen av barna blitt med på løpeturer om morgenen.

– De vet jeg står opp før dem om morgenen for å rekke å løpe før dagen begynner. Nå har jeg blitt vekket av to av døtrene mine som gjerne vil være med på løpetur. Det er koselig. Moro å kunne så løpeglede til neste generasjon på denne måten, sier hun.

Løper 100-130 kilometer i uka

Kirsti løper to gange om dagen og tilbakelegger rundt 100-130 kilometer i uka. Disse fordeler hun på en langtur på 25-30 kilometer i rolig tempo, og to til tre intervalløkter i uka. Resten av turene er fylløkter i rolig tempo.

– Jeg liker å variere intervalløktene slik at det ikke skal bli kjedelig, men i hovedtrekk pleier det å være en kortintervalløkt, en økt med lengre intervaller og en progressiv økt, sier hun.

Startet i de små

Kirsti har ikke alltid løpt så langt. Hun startet med kortere distanser. Så fant hun ut at hun skulle melde seg på noen lokale løp.

– Jeg syntes det var utrolig morsomt å løpe løp, og fant også ut at det gikk bedre jo lengre de var. Etter hvert ble det også til at jeg stilte til start i ultraløp, sier damen som har fått flere gode plasseringer i både fjelløp og andre løp de siste åra.

Det er nok ikke bare det at hun har gode løpebein som gjør at hun klarer å hevde seg i toppen i ultraløp. Hun har også en meget sterk psyke. Under Tromsø Mountain Ultra i fjor løp hun inn til andreplass med brukket ribbein. Løpet går over 3 dager. Først TMC Ekstremløpet, på dag to er det 50 kilometer terrengultra, og på siste dagen TMC Tindløpet.

Halveis på dag to falt hun og brakk to ribbein. Allikevel løp hun alle distansene, og løp i mål til en god andreplass. Kun slått med 5.59 minutter av Rakel Knott.

I 2018 vant hun Oslotrippelen, mens hun kom på tredjeplass i fjor etter at hun hadde perset på maratondistansen.

– Det ble nok til at jeg løp litt for fort på maratondistansen og dermed fikk litt problemer med å hevde meg like bra på halvmaraton og «10 for Grete», men det var utrolig moro likevel, sier hun.

Årets store mål ble avlyst

I år var hun påmeldt Higland Flint race i april, et 85 kilometer langt ultraløp i Scotland, men løpet ble avlyst på grunn av koronasituasjonen.

– Det var forståelig, men utrolig synd. Jeg hadde gledet meg til dette et helt år. Da det ble avlyst, var jeg rask til å sikre meg plass til neste år. Nå kan jeg bare fortsette å glede meg til dette! Sier en blid Kirsti.

Nå satser hun isteden på det virtuelle løpet «Last man standing» som arrangeres på lørdag 18. april.

– Jeg har funnet meg en fin rundløype som jeg skal løpe. Det er da meningen at vi skal starte å løpe lørdag morgen klokka ni. Da løper vi 6,7 kilometer. Deretter tar vi pause fram til klokka ti, før vi løper nye 6,7 kilometer. Slik fortsetter vi hele døgnet fram til søndag klokka ni. Vinneren er den som holder ut lengst og som klarer å løpe 6,7 kilometer hver time. Om det er flere som klarer å løpe hver time, så er det den som løper den siste 6,7-kilometeren raskest som vinner, forklarer Kirsti.

Hun gleder seg til å se hva kroppen klarer og hvor lenge smilet sitter i fjeset, som hun sier.

Det neste målet er å løpe 100 miles i Rondane i august om restriksjonene mot idrettsarrangementer løses opp.

Litt om Kirsti Johnsen Skåtøy

Alder: 45 år
Bosted: Egersund
Sivilstatus: Gift og fem barn
Yrke: Vikarlærer
Meritter:

• 1. plass i Oslotrippelen, 2018
• 3. plass i Oslotrippelen, 2019
• 2. plass i Tromsø Mountain Challenge, 2019
• 1. Plass I Krs ultra 2017
• 2. plass i Haukeli Ultratrail, 2016
• 2. Plass i Rallervegsløpet. 2019

Perser:

• Halvmaraton: 1.26.35 (2015)
• Maraton: 3.08.14 (2019)
• 5000 m : 18.41,56 (2014)