Smerter i hamstring (baksiden av låret) virker å være et problem mange løpere sliter med. Men det finnes løsninger. (Illustrasjon: Ernesto Eslava / Pixabay)
Løsningen på en skade mange løpere sliter med
Mange løpere sliter med smerter på baksiden av låret. Smerten setter seg i et punkt i overgangen mellom lår og setemuskulatur, sprer seg nedover låret og gjør det gradvis vondere å løpe. Til slutt blir det kanskje så vondt at man må kutte ut løpingen helt – i alle fall for en periode.
Men det finnes en øvelse som har vist seg å være effektiv mot problemet.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Men det finnes en øvelse som har vist seg å være effektiv mot problemet.
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
