Kjendis med Kondis
Lege, forsker og jurist Espen Nakstad trives med både skigåing og sykling
Espen Rostrup Nakstad er overlege på akuttmedisinsk avdeling ved Oslo universitetssykehus. Han har tidligere fungert som assisterende direktør i Helsedirektoratet. Nakstad ble vinner av TV-programmet «71 grader nord» i fjor. I år vil han delta i en ny realityserie «Ekspedisjonen» der utfordringen blir å bestige fjellet Denali i Nord-Amerika.
Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 2–2025
– Hva slags trening liker du best?
– Jeg er mest glad i langrenn vinterstid og terrengsykkel om sommeren.
– Hvor ofte trener du vanligvis?
– Jeg forsøker å trene tre-fire ganger i uka. Nå som jeg skal forberede meg til en ekspedisjon i Alaska, trener jeg langrenn nesten hver dag i Oslomarka, som regel én til to timer per økt.
– Trener du alene eller sammen med andre?
– Mye av hverdagstreningen gjør jeg alene eller sammen med sønnen eller datteren min, men i helgene går jeg ofte på ski med kompiser eller kona mi.
– Deltar du i sportslige konkurranser?
– Jeg går og sykler Birken når jeg rekker det. Vasaloppet bli sjeldnere, rett og slett fordi det er mer krevende logistisk.
Annonse
– Hører du på musikk eller annet når du trener?
– På langturer i helgene liker jeg å høre på skogen. På kveldstid hører jeg ofte på podkaster eller på Dagsnytt18 for å få med meg nyheter. Når jeg sykler hører jeg aldri på musikk eller podkast.
– Hender det at du har trøbbel med den beryktede dørstokkmila? Hva gjør du i så fall for å komme over den?
– Jeg pleier å ha ski og treningstøy liggende i bilen eller veldig lett tilgjengelig hjemme. Da blir det ikke noe tiltak å dra ut på en kveldsøkt, særlig ikke når man bruker felleski. De glir litt dårligere, men de sitter stort sett godt nok, og jeg sparer masse tid.
– Hva betyr treningen i din hverdag?
– Det gir meg overskudd, og jo travlere jeg har det, jo mer føler jeg behov for å trene mye. Det ble litt for lite trening under pandemien, men nå er jeg tilbake i gammel god rutine – og det er veldig deilig!
