Test av nye supersko fra Adidas og Mizuno

Testen stod også på trykk i Kondis nr. 1 - 2025

Adidas Adizero Adios Pro 4

En etterlengtet oppgradering

Med Adizero Adios Pro 4 erstatter Adidas modellen Adizero Adios Pro 3 som har vært på markedet i hele 2,5 år. Mange mener at dette er en etterlengtet oppgradering da konkurrentene har kommet opp med enda lettere og mykere sko i løpet av de siste årene. Så kan man argumentere med at Adidas med Adizero Adios Pro Evo 1 så til de grader har ledet an i jakten på den beste superskoen, men de har i praksis ikke vært tilgjengelige for andre enn sponsede eliteutøvere. Til Adidas sitt forsvar skal det sies at Adios Pro 3 har holdt seg godt sammenlignet med konkurrentene da skoene både er responsive, relativt stabile og har svært god holdbarhet.

Mykere og mer responsive

Det første man merker når man tar på seg Adios Pro 4 er at mellomsålen er veldig mye mykere og mer responsiv enn i forgjengeren. Dette selv om mellomsålematerialet har samme navn som i Pro 3: Lightstrike Pro. Selv om skoene stabiliseres av karbonforsterkede energyrods, gjør den mykere sålen skoene mindre stabile enn forgjengeren, spesielt for de som lander på mellomfoten eller på hælen. Sålehøyde og dropp er det samme som i forgjengeren. Pro 4 er med sine 205 gram i størrelse US 9 merkbart lettere enn forgjengeren, men er hele 20 gram tyngre enn populære Asics Metaspeed Sky/Edge Paris. Det er noe skuffende.

Aggressiv rocker

Rockeren/avrundingen foran i sålen starter ved 60 prosent av skoens lengde, som er det samme som i Adizero Adios Pro Evo 1, og dette er merkbart tidligere enn i Adios Pro 3. Rockeren er også brattere enn i Pro 3, noe som forenkler stegavviklingen ved høyere fart, men gjør skoene mindre stabile i lavere fart.

God, men kort overdel

Overdelen i Pro 4 er merkbart mykere mot foten enn Pro 3, og materialet har stretch som kun går vertikalt og holder foten godt på plass, godt hjulpet av et smart forsterkningsbånd som går rundt hælkappen. Overdelen er noe smalere og også lavere foran enn hos forgjengeren, men oppleves også kortere, noe som forsterkes av den stive tåbeskyttelsen. Det gjør at de fleste bør velge en halv størrelse større sammenlignet med Pro 3. Lissesystemet er bedre enn i Pro 3 som hadde løse hemper nederst som lissene gikk gjennom og som lett gikk i stykker.

Ny heldekkende yttersåle

Hele sålen er dekket av en ny gummiblanding fra Adidas, men med unntak av et område foran hvor de har beholdt gummiblandingen fra Continental. Det er usikkert hvorfor de har gjort dette da gummiblandingen fra Continental (på lik linje med PumaGrip), ga klasseledende grep, men sålen til Pro 4 sitter uansett godt på våt asfalt.

En vellykket oppgradering

Oppsummert er Adidas Adizero Adios Pro 4 en skikkelig oppgradering sammenlignet med Pro 3 med mykere og mer responsivt skum, lavere vekt, mykere overdel og en enda mer aggressiv rocker. Dette vil definitivt appellere til mosjonister som vil ha en behagelig overdel og en mest mulig myk og responsiv såle, men vi vil garantert se mange sterke løpere bruke disse skoene også fremover. Med tanke på at den ekstremt myke sålen gjør dem merkbart mindre stabile for de som lander på hælen, kan man stille spørsmål ved om skoene egentlig er bedre for de som utover i et løp synker sammen i hoften og lander lenger og lenger bak på skoen. Kondis har ikke målt energireturen i Pro 4, men en labtest i 2023 av Pro 3 viste at energireturen var helt i toppen av supersko den gangen. For godt trente løpere som tåler en fastere demping er det ikke opplagt at en supermyk såle er en fordel.

Adidas Adizero Adios Pro 4

Mizuno Wave Rebellion Pro 3

Verdens mest ekstreme supersko

Kondis har tidligere testet både Mizuno Wave Rebellion Pro 1 og 2, og det er ingen tvil om at de er de mest ekstreme (super)skoene redaksjonen har løpt med. Wave Rebellion Pro 3 fortsetter i kjent stil. Det helt spesielle med skoene er at sålen er mye tykkere ca. åtte centimeter foran bakenden på skoen. Selv om den oppgitte sålehøyden er 39,5 mm i hælen med 4 mm drop, viser en enkel manuell måling at sålen er hele 65 mm på det tykkeste! Til tross for dette er skoene godkjent av det internasjonale friidrettsforbundet da den offisielle målingen gjøres lengst bak på sålen.

Flere forbedringer

I den tredje utgaven av den japanske superskoen er hele mellomsålen laget av et responsivt superskum (tidligere var kun den øvre delen laget av superskum, mens den nedre delen var laget av tradisjonell EVA). I tillegg er «knekkpunktet», hvor den enorme sålen er på det høyeste, flyttet litt lengre bak. Sålen er også bredere og den langsgående splitten av sålen i hele skoens lengde er byttet ut med en kortere splitt lengst bak.

Laget for fart

Wave Rebellion Pro-serien er laget for eliteløpere og mosjonister som løper maraton på under 2.30 og som lander foran på foten. I fjorårets labtest, hvor tre testløpere målte hvordan forskjellige supersko påvirket løpsøkonomien, fikk to av løperne veldig gode resultater med Wave Rebellion Pro 2, mens resultatene hos den tredje testpersonen var veldig dårlige. Forklaringen var ganske sikkert at den tredje testpersonen landet bak det markante knekkpunktet på sålen og dermed landet i «oppoverbakke». På den annen side fikk de to testpersonene som landet på riktig side av knekkpunktet veldig gode resultater. Da knekkpunktet i sålen er flyttet lenger bak i denne modellen, vil skoene passe flere løpere.

Enorm energiretur ved riktig bruk

Den spesielle sålen gir en helt spesiell opplevelse også i praktisk bruk: De er så ustabile at det er vanskelig å stå avslappet i oppreist stilling med skoene på føttene. Når man derimot kommer opp i fart og lander foran i skoen, er stabiliteten helt ok, og jo mer fart, desto mer gir skoene tilbake i form av energiretur. For det er ingen tvil om at den enorme sålen gir en helt enestående energiretur med riktig fotisett og mye kraft i frasparket. Utfordringen er bare at du MÅ lande foran knekkpunktet, og det er som om man må ha skikkelig kraft i frasparket for å virkelig dra nytte av den kraftige energireturen fra den tykke og myke sålen. For ikke bare har sålen en ekstrem geometri, den er på lik linje med sålen i Adidas Adizero Adios Pro 4 også svært myk.

Heldigvis har Mizuno lagt inn en stiv karbonforsterket plate i skoen som stabiliserer den ellers svært ustabile sålen og sålebasen er også bredere enn i de tidligere versjonene. Det hjelper også at det brede hulrommet langs hele sålen i forgjengeren er byttet ut med en kortere splitt lengst bak i sålen i denne modellen.

Sålen er dekket av en heldekkende yttersåle som gir godt grep og som også fungerer ypperlig på grusveier. Overdelen er laget i et behagelig vevd materiale med gode pusteegenskaper som holder foten godt på plass. Men den enorme reelle droppen fra det høyeste punktet til lengst frem i skoen kan gjøre at stortåene presses frem i skoen mot den stive tåbeskytteren foran i skoen. Av den grunn vil mange ha godt av å gå opp en halv størrelse i denne modellen, men som mye annet kan dette være individuelt.

En nisjesko

Med nytt superresponsivt skum i mellomsålen er Mizuno Wave Rebellion Pro 3 en klar forbedring fra tidligere modeller. Det at knekkpunktet i sålen er flyttet lenger bak gjør også at skoene kan være aktuelle for dem som lander på mellomfoten. Det hadde vært uhyre interessant å måle hvordan denne oppgraderte modellen påvirker løpsøkonomien i en fart raskere enn 3.30 min/km og sammenligne det med superskomodeller fra andre leverandører. Jeg ser ikke bort fra at dette kan være en testvinner for riktig løper i en kontrollert test. Problemet i f.eks. et maratonløp er at dette forutsetter at løperen ikke knekker sammen i hoften og lander for langt bak på sålen når hen blir sliten mot slutten av løpet. Dersom man ikke naturlig lander på forfoten også i lavere fart, passer denne skoen derfor kanskje aller best til langturer i høy, men kontrollert fart.

Mizuno Wave Rebellion Pro 3