Kajakk til tur, trening og konkurranse

Denne anmeldelsen har stått på trykk i Kondis nr. 3 – 2022

Horn begynte å padle i 1990, men det tok over 20 år med utprøving uten veiledning før han behersket kajakken til fulle. I dag padler han årlig over 1000 km i inn-og utland.

Hamar var på landslaget i flere år og har flere gull i NM og nordiske mesterskap samt bronsemedaljer fra VM og EM. Han har jobbet som trener i Strand Kajakk-klubb og på Wang Toppidrett i Oslo.

Praktisk guidebok

Boka er ifølge forfatterne skrevet både for nybegynnere og for de som har padlet en stund, men ikke fått helt tak på teknikken. Den er tenkt som en praktisk guidebok og gir detaljerte råd for innøving eller forbedring av en padleteknikk som gir den rette «flytfølelsen» i vannet.

Padlingens historikk og bragder innen sporten i Norge gjennomgås i korte trekk i åpningskapitlet. Det gis bakgrunnsinformasjon for valg av kajakk til ulike brukergrupper og generelle råd for valg av padleåre.

To kapitler er viet innøving og forbedring av teknikk med fokus på balanse og padletak. Det er et eget kapittel om sikkerhet som inkluderer gjennomgang av risikofaktorer, egnet bekledning og redningsteknikker. Det er også et eget kapittel om hvordan kajakken kan brukes i treningsøyemed, og ett om padlemuligheter i Norge og utlandet.

Nybegynner og mosjonist

Boka er lettlest og godt illustrert med fine bilder. Forfatterne har en ambisiøs målsetning om å nå bredt ut og treffe både nybegynneren og mosjonisten. Boka er ikke uttømmende, men som oppslagsverk fungerer den godt og motiverer til å utnytte kajakken bedre.

Forfatterne har lagt ned mye arbeid i å forklare ulike teknikker med foto og beskrivelser. Det er prisverdig at disse er enkelt beskrevet. Noen øvelser kan likevel være vanskelig å forstå og kunne med fordel vært fulgt opp av QR-koder til videoer av øvelsene. Dette gjelder for eksempel vinkelen på åren, hvordan entre båten etter velt og i høyeste grad eskimorulle.

I de senere år har interessen for kajakk vært økende, og boka gir i den sammenheng et nyttig bidrag til å bedre bruken og promotere treningspotensialet.

Kajakk til tur, trening og konkurranser

Forfattere: Jan Sigurd Horn og Mathias Olav Hamar
Sider: 157 sider, rikt illustrert
Forlag: Sprek forlag
Publiseringsår: 2020
Format: Innbundet
Veil. pris: 299 kr

Ut på vannet: Om du vil prøve deg – eller videreutvikle deg – som kajakkpadler, kan du få mange gode tips i denne boka. (Foto: Sprek forlag)