Forhåndsomtale fredag: Sebastian Håkansson og Jo Inge Norum er klar for lørdagens VM 100 km i Berlin
Kondis mars 2022: Løpende intervju med Sebastian Conrad Håkansson (K+)
Sebastian Conrad Håkansson fra Svorkmo NOI ser ut til å ha bare ett gir når han løper; full fart framover! I tillegg er han svært utholdende og med en voldsom stayerevne. Under lørdagens VM 100 km i Berlin imponerte han mer enn noen gang tidligere. Halvveis i løpet var han på 9. plass, men løp derfra fortest av alle.
70,0 km: 7. plass
77,5 km: 6. plass (6 min fra sølv)
85,0 km: 5. plass (4 min fra sølv)
92,5 km: 5. plass (2 min fra sølv, løper fortest)
100 km: Sebastian løper inn til en fantastisk 4. plass bare 15 sekunder fra bronsen og under 2 minutter fra sølv. Han var nest beste européer. Tiden 6:19:02 er suveren ny norsk rekord, og også nordisk rekord. Han hadde selv den norske rekorden på 6:33:55 fra årets NM, mens svenske Jonas Buud (tidligere VM-vinner 100 km) hadde den nordiske rekorden på 6:22:44 fra 2015. Finsk rekord er til sammenligning 6:46:16 og dansk rekord 6:57:35.
Sebastian løp 95 kilometer de første 6 timene, over 6 km lenger enn den norske 6-timers-rekorden.
Tysk perfeksjonisme?
For de som fulgte streamingen var det forvirrende da de første løperne etter 100 km bare fortsatte videre. Forklaringen var at det skulle løpes en 2,5 kilometers runde først og deretter 13 runder i en 7,5 kilometers løype. Underveis viste dets eg at åpningsrunden var 800 meter for kort (!!) - og arrangøren måtte i full fart kontrollmåle en 800 meters runde som ble løpt helt til slutt. Ikke akkurat tysk grundighet slik vi er kjent med fra tidligere.
En annen sak var at arrangørens mat-/drikkestasjon var plassert ved runding, der også de ulike lagenes team hadde sine stasjoner. Dermed ble det 7,5 km mellom hver stasjon i stedet for det halve. Arrangbøren hadde bare litt vann halvveis. Jamen godt de 30 varmegradene tidligere i uka var byttet ut med tåkedis og 20-22 grader.
Sebastian: Først veldig skuffet, deretter fornøyd
- Umiddelbart var jeg veldig skuffa, sier Sebastian til kondis.no noen timer etter løpet.
Da har han nettopp kommet ut etter tre timer i dopingkontroll. - Jeg kom først inn og var sistemann ut - det var ikke lett å få fram de nødvendige dråpene, gliser han.
Det var jo et veldig bra og godt disponertt løp!
- Ja, jeg er veldig fornøyd med tiden, men det var jo 15 sekunder for sakte - og dermed ingen medalje som jeg hadde håpet på.
- Nå noen timer etter målgang er jeg mer fornøyd, men jeg hadde mye kontakt med hollenderen på 3. plass - som også avsluttet sterkt. Jeg gjorde hva jeg kunde og ga ikke opp før det var et par hundre meter igjen.
Sebastian Conrad Håkonssen fyller 33 år om en måned, og er fortsatt ung i ultraløpsammenheng. Han vil få flere muligheter til å vinne en nesterskapsmedalje. Tidligere var jo EM lagt inn i VM, og hjadde det vært slik denne gangen ville han sittet igjen med en sølvmedalje i EM.
- Da ville jeg vært mye mer fornøyd, sier han - og røper at medalje det han jakter.
- Men, nå løp jeg i stedet 15/100 sekund for sakte til VM-medalje, litt bittert. En ganske sen tissepause var kanskje avgjørende...
- Men altså, jeg fikk ut potensialet mitt. Jeg vet hvilken fart jeg tåler, og underveis hadde jeg fin kontroll på hvor konkurrentene befant seg, siden det var fram/tilbake-løype der jeg for hver 3,75 kilometer kunne sjekke avstander.
- Selv om løypa er mye lettere er nok dette et bedre løp enn 3:33 jeg løp på i Bergen i april. Samtiidig var det godt med erfaringen fra løpet i Bergen
Hva nå, hva er de neste utfordingene?
- NM maraton! Jeg satser på en topplassering i NM som i år er lagt til Oslo Maraton. Deretter fullfører jeg trippelen, det vil si halvmaraton og 10 kilometer i tillegg til maraton.
Maratonløpet er viktigst denne gangen, men vi gjetter at han nok gjør alt for å vinne trippelen der han har hevdet seg mange ganger.
- Deretter ønsker jeg å løpe raskere på maraton. Persen min er jo "bare" 2:26 fra Tromsø i fjor, men i Valencia 4. desember vil jeg under 2:20 sier Sebastian.
Jo Inge og Sebastian dagen før dagen. (Foto: Aina Nygård)
Jo Inge: Bra fram til halvveis
Vår andre deltaker, Jo Inge Norum fra Hell Ultraløperklubb måtte gi seg litt etter halvveis med noe smerter i den ene leggen.
- Det gikk veldig bra fram til halvveis, og i rute til en tid litt over 6:50 - som kunne gitt gull i yngste veteranklasse, sier Jo Inge, som forteller at formen føltes bra og at det gikk fint å løpe i sub 4 min/km-fart.
- Etter 60 km valgte jeg likevel å stå av med smerter i den ene leggen. Selv om jeg ikke tenkte på VM 24-timers underveis, kom likevel tankene på dette da jeg fikk vondt. Det er tvilsomt om 4 mil med vond legg hadde vært bra med tanke på VM 24-timers der ambisjonene er større, og der han håper å slå Allan Hovdas beste norske resultat på 24-timers. Han har jo selv den offisielle rekorden, siden Allan ikke løp for en friidrettsklubb under rekordløpet sitt.
VM 100 km 2022, topp 20:
| M | ||||||||||
| 1. | 160 | Okayama, Haruki | 1994 | 3:44 | 6:12:10 | JPN |  |
|||
| 2. | 161 | Yamaguchi, Jumpei | 1997 | 3:47 | 6:17:19 | JPN | |
|||
| 3. | 192 | Wiersma, Piet | 1997 | 3:48 | 6:18:47 | NED |  |
|||
| 4. | 194 | Håkansson, Sebastian Conrad | 1989 | 3:48 | 6:19:01 | NOR |  |
|||
| 5. | 106 | Ruel, Guillaume | 1997 | 3:48 | 6:19:51 | FRA |  |
|||
| 6. | 2 | Kazami, Nao | 1983 | 3:50 | 6:21:43 | JPN | |
|||
| 7. | 231 | Olsson, Elov | 1989 | 3:55 | 6:30:14 | SWE |  |
|||
| 8. | 92 | Deli Andujar, Manel | 1974 | 3:55 | 6:30:24 | ESP |  |
|||
| 9. | 114 | King, Gareth | 1980 | 3:56 | 6:32:05 | GBR |  |
|||
| 10. | 122 | Bock, Alexander | 1992 | 3:57 | 6:34:40 | GER |  |
|||
| 11. | 204 | Piotrowski, Andrzej | 1983 | 3:58 | 6:35:48 | POL |  |
|||
| 12. | 211 | Vellem, Zukile | 1994 | 3:59 | 6:37:07 | RSA |  |
|||
| 13. | 55 | Silva, Felipe | 1988 | 3:59 | 6:37:27 | BRA |  |
|||
| 14. | 123 | Collet, André | 1971 | 4:00 | 6:38:51 | GER | |
|||
| 15. | 232 | Wirén, Linus | 1993 | 4:00 | 6:39:24 | SWE | |
|||
| 16. | 207 | Grobler, Renier Petrus | 1983 | 4:01 | 6:40:11 | RSA | |
|||
| 17. | 203 | Nożyński, Dariusz | 1980 | 4:01 | 6:41:32 | POL | |
|||
| 18. | 131 | Bódis, Tamás | 1988 | 4:03 | 6:44:53 | HUN |  |
|||
| 19. | 105 | Polin, Benjamin | 1994 | 4:04 | 6:45:29 | FRA | |
|||
| 20. | 39 | Decock, Wouter | 1983 | 4:05 | 6:46:51 | BEL |  |
|||
| 21. | 27 | Finocchiaro, Dion | 1988 | 4:05 | 6:48:14 | AUS |  |
|||
Kvinneklassen ble vunnet av franske Floriane Hot på 7:04:03, mens finske Satu Lipiäinen var best av de nordiske deltakerne med 7:15:35 på 5. plass. Ingen norske kvinnert var med etter at Therese Falk melde forfall til mesterskapet (hun skal akkurat som Jo Inge Norum løpe EM 24-timers om tre uker).
Alle resultater
100 km er den kanskje tøffeste av alle VM-distansene i ultraløp, og norske løpere har slitt med å hevde seg. Det har bedret seg de siste 10 årene. Vi hadde som best 14. plass til Jarle Risa i 2012 og 15. plasser til John Henry Strupstad (2014) og Didrik Hermansen (2016+2018).
