Logg inn
Bli medlem
Vi gir deg tre nyttige og svært praktiske online verktøy som du kan benytte i treningsarbeidet ditt.
Vi gir deg tre nyttige og svært praktiske online verktøy som du kan benytte i treningsarbeidet ditt.

Tre svært nyttige verktøy for treningen din

I denne artikkelen og videofilmen skal vi se på tre svært nyttige online verktøy som du kan ha stor glede av i treningsarbeidet ditt. Vi tar en titt på Olympiatoppens treningsdagbok, samt et verktøy som lar deg måle opp og planlegge perfekte treningsløyper. Vi kikker også på en hastighetskalkulator.

Publisert Sist oppdatert

01. Hastighetskalkulatoren

Først i filmen ser vi på hastighetskalkulatoren til Rune Kenneth Meisingset. Den er ganske så enkel, men allikevel svært nyttig. Her kan du regne ut hva en gitt tid per kilometer betyr på en hvilken som helst annen distanse, og hva slags fart du må holde. Taster du inn 4:30 per kilometer, så regner kalkulatoren raskt ut hva det tilsier på en 10 kilometer eller for eksempel på en maraton. Den gir deg også hastigheten du må holde for å løpe på 4:30. Du kan også bruke den "motsatt" vei. Hvis målet ditt er å løpe 10 kilometer på 45:00, så kan du raskt få opp hva du bør ligge på per kilometer.
Her finner du hastighetskalkulatoren

02. Olympiatoppens treningsdagbok

Denne er kjent for mange, og i hvert fall for de fleste som driver toppidrett. Jeg innrømmer at det er lenge siden jeg selv har benyttet denne, men når jeg nå har tatt en ny titt på den, så ser jeg en rekke forbedringer. Dette er en enkel og oversiktlig logg for treningen din, hvor du får statistikk på antall kilometre, tid i soner, antall treningstimer osv. per uke, måned, år eller hva du vil.
Her er Olympiatoppens treningsdagbok

03. OnTheGoMap

Dette er mitt favorittverktøy når det gjelder treningsplanlegging. Spesielt hvis jeg er på reise, så er det genialt å finne en treningsløype med OnTheGoMap. Her søker du altså opp ønsket sted. Velg deg et startpunkt, og klikk langs løypa du ønsker å løpe. Klikk og dra på streken du får, dersom du vil ta andre veivalg enn systemet setter opp. Når du er ferdig får du en ganske så nøyaktig distanse på løypa. Og ikke minst får du oppgitt høydemetere og en kjempefin og ganske nøyaktig høydeprofil.

Du kan oppgi om du skal gå/løpe, sykle, kjøre bil eller om du vil strekke strekene manuelt. Du vil også oppdage at du kan planlegge løyper på stier, like nøyaktig og enkelt som du gjør på veier. Når du er ferdig kan du laste ned en GPX-fil av løypa, eller du kan dele løypa med noen via epost.
Sjekk ut OnTheGoMap her

Vi håper du vil like disse treningsverktøyene, og at du kan få god nytte av dem.

Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.

Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957

01. Hastighetskalkulatoren

Først i filmen ser vi på hastighetskalkulatoren til Rune Kenneth Meisingset. Den er ganske så enkel, men allikevel svært nyttig. Her kan du regne ut hva en gitt tid per kilometer betyr på en hvilken som helst annen distanse, og hva slags fart du må holde. Taster du inn 4:30 per kilometer, så regner kalkulatoren raskt ut hva det tilsier på en 10 kilometer eller for eksempel på en maraton. Den gir deg også hastigheten du må holde for å løpe på 4:30. Du kan også bruke den "motsatt" vei. Hvis målet ditt er å løpe 10 kilometer på 45:00, så kan du raskt få opp hva du bør ligge på per kilometer.
Her finner du hastighetskalkulatoren

02. Olympiatoppens treningsdagbok

Denne er kjent for mange, og i hvert fall for de fleste som driver toppidrett. Jeg innrømmer at det er lenge siden jeg selv har benyttet denne, men når jeg nå har tatt en ny titt på den, så ser jeg en rekke forbedringer. Dette er en enkel og oversiktlig logg for treningen din, hvor du får statistikk på antall kilometre, tid i soner, antall treningstimer osv. per uke, måned, år eller hva du vil.
Her er Olympiatoppens treningsdagbok

03. OnTheGoMap

Dette er mitt favorittverktøy når det gjelder treningsplanlegging. Spesielt hvis jeg er på reise, så er det genialt å finne en treningsløype med OnTheGoMap. Her søker du altså opp ønsket sted. Velg deg et startpunkt, og klikk langs løypa du ønsker å løpe. Klikk og dra på streken du får, dersom du vil ta andre veivalg enn systemet setter opp. Når du er ferdig får du en ganske så nøyaktig distanse på løypa. Og ikke minst får du oppgitt høydemetere og en kjempefin og ganske nøyaktig høydeprofil.

Du kan oppgi om du skal gå/løpe, sykle, kjøre bil eller om du vil strekke strekene manuelt. Du vil også oppdage at du kan planlegge løyper på stier, like nøyaktig og enkelt som du gjør på veier. Når du er ferdig kan du laste ned en GPX-fil av løypa, eller du kan dele løypa med noen via epost.
Sjekk ut OnTheGoMap her

Vi håper du vil like disse treningsverktøyene, og at du kan få god nytte av dem.

Kondis trenger din støtte
Takk for at du er medlem og slik bidrar til at Kondis kan fortsette å spre treningsglede, skrive reportasjer, lage terminlister, kontrollmåle løyper, føre statistikker osv. På grunn av koronakrisen har store deler av annonseinntektene falt bort, og vil du gi oss et ekstrabidrag, vil vi være takknemlige for det.

Gi en gave:
Vårt kontonummer er: 1503.35.18541
Vipps: 125957
Powered by Labrador CMS