Det kan være greit å ha en plan for hva en gjør hvis det går tyngre og seinere enn det treningsinnsatsen skulle tilsi. (Foto: iStockphoto)

Underrestituering – hva skyldes det, og hva kan gjøres?

Etter å ha interessert meg i mer enn 20 år for utholdenhetsutøveren som ikke presterer, og hatt en god del utøvere til vurdering, ser jeg at det er noen fellesnevnere som går igjen – og igjen. Jeg tenkte derfor at det kunne være greit å dele noen erfaringer i håp om at flere kan unngå å gå i de samme fellene.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.

Logg inn som Kondismedlem:

Om artikkelforfatteren

Bjoern-Steinar-Nedreoe-foto-Arne-Dag-Myking 1U9A0425.jpg

Bjørn Steinar Nedrebø (50 år) er utdannet lege og spesialist i generell kirurgi og gastrokirurgi. Han jobber på Haukeland sykehus som avdelingssjef på gastrokirurgisk avdeling.
Nedrebø var aktiv løper på 1990-tallet og har 1.56 på 800, 3.57 på 1500 og 8.37 på 3000 m. Han har siden ca. år 2000 drevet noe med idrettsmedisin på si, mest knyttet til Sandnes og Gular, med fokus på belastningsskader innen mellom- og langdistanseløping, den ikke-fungerende utøveren og trening i tilknytning til sykdom. Siden 2018 har Nedrebø vært trener for damene i Gular samt enkelte andre som Ine Bakken og Eli Anne Dvergsdal.
(Foto: Arne Dag Myking)