Kroppen er en ganske fantastisk innretning, men når vi blir eldre så er det ikke alltid den kan levere slik vi ønsker oss. Derfor bør den bli ivaretat...
Mange kvinner er engstelige for å trene løping mens de er gravide, men er det egentlig noen grunn til engstelse? Er det OK å trene løping når man er g...
Jeg ville ha en personlig trener, men bankkontoen synes ikke det var passende. Hva med å sette en skikkelig lur klokke på oppgaven i stedet? Jeg fikk ...
Olympiatoppen har som kjent fornyet sin intensitetsskala; de har myket den opp. De vektlegger puls mindre, og andre tilgjengelige verktøy mer. De sier...
I mange av de typiske utholdenhetsidrettene arrangeres det konkurranser i mellomhøyde, både for mosjonister og eliteutøvere. Hvordan kan man forberede...
