Jeg har mange PT–kunder som kommer til meg hver uke. Flere av dem forstår ikke hvorfor de ikke greier å løpe i 10 – 20 minutter eller mer sammenhengende. De trener jo og har trent 4 – 6 ganger i uka. De fleste av disse personene har stort sett trent styrketrening og lite eller ingen trening for utholdenheten (kondisen). Du får ikke bedre kondisjon av å løfte vekter. Men dersom du samtidig driver med noe som øker pulsen, slår du to fluer i en smekk: Styrke og kondisjon. Det høres vel fint ut eller?
Les hele artikkelen her
