Planken: Planken gir god trening for kjernemuskulaturen. Foto: Marianne Røhme
Derfor er planken viktig for løpere
Det å styrke beina er ikke tilstrekkelig om du skal unngå skader som løper. Da bør du også styrke kjernemuskulaturen og her er det andre øvelser enn sit-ups og ryggøvelser som gjelder.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.