Da var det overgangssesong mellom ski og løping - akkurat som det nå er overgangssesong motsatt vei, fra løping til ski. Vi tar derfor og presenterer treningsuka hennes, og kanskje vil noen finne interessante tips til sin egen trening. 

Les mer om Emelie Forsberg på bloggen hennes

Den aktuelle uka trente Emelie 20,5 timer pluss yoga og styrke som hun ikke teller i timer - "det er bonus" som hun skriver. Til tross for det høye timetallet hadde hun en fridag. 

MANDAG 
Morgen: 30 min løping + yoga
Ettermiddag: 10 x 2 min intervall - 1 time totalt

TIRSDAG
Morgen: Lett skigåing på Aiguille du Midi-isbreen 2 timer
Ettermiddag: Rolig løping 45 min + styrketrening (core)

ONSDAG
Tur til Mont Blanc i ok fart 5 timer

TORSDGA
Morgen: Løping 1 time
Ettermiddag: Rulleski 45 min

FRDAG
Hvile

LØRAG
Morgen: Konkurranse Vertical KM - god trening! 2 timer totalt med oppvarming og nedjogging
Ettermiddag: Gåing/løping til Fecleret-hytta 2 timer

SØNDAG
Formiddag: Skigåing og tur tilbake til låglandet 5 timer
Ettermiddag: Løøping 30 min

Totalt: 20,5 timer

Emilie_Forsberg_2013_foto_Runar_Gilberg_IMG_2597.jpg
Emelie Forsberg lar seg inspirere av omgivelsene og løper gjerne med et smil om munnen. (Foto: Runar Gilberg)