Stegfrekvensen er avgjørende for resultatet, og det er mulig å trene den opp. (Foto: Bjørn Johannessen)

Hva har stegfrekvensen å si for langdistanseløping?

Hvor mange steg tar du i minuttet når du løper? Har du ikke telt etter? De færreste har kanskje det, men det viser seg at stegfrekvens i løping er viktigere enn man kanskje skulle tro. For:
Hastighet = steglengde x stegfrekvens

Artikkelen fortsetter under annonsen

Du må logge inn for å lese denne artikkelen.

Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.

Bli medlem her! Allerede medlem? Logg inn her

Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.