Ifølge Olympiatoppens Espen Tønnessen kan en mosjonist som begrenser treningen sin til tre økter i uka la alle øktene være harde. Men variasjon og individuelle hensyn er bestandig viktig. (Foto: Bjørn Johannessen)
Hva kan mosjonisten lære av eliten?
I doktorgradsavhandlingen "Hvorfor ble de beste best?" fra 2009 forklarer Olympiatoppens fagsjef for trening, Espen Tønnessen, hvilke faktorer som er felles for noen av Norges mest suksessrike kondisjonsutøvere. Men hva kan mosjonister lære av toppidrettsutøverne?
Artikkelen fortsetter under annonsen
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.