Hvordan lage en enkel løpelogg i Excel
Å loggføre treningen kan være både nyttig og artig, men ikke alle ønsker å bruke programmer som Strava, Trainingpeaks og lignende. Hvis du bare vil ha en enkel logg over dato, distanse, tid, hastighet og noen kommentarer, samt litt statistikk - så kan du ta i bruk dette regnearket i Excel. Helt gratis.
Strava, Trainingpeaks, Polar Flow med flere er suverene verktøy for å loggføre trening. Men kanskje du ikke behøver all funksjonaliteten i disse appene. Kanskje er du av de som tenker at det enkle er det beste? Hvis du har litt kunnskaper innen regneark som Numbers (Mac) og Excel, så kan du ganske enkelt lage din helt egne og skreddersydde treningsdagbok. Men ikke alle har de nødvendige kunnskapene, så derfor kan det være supert å bruke en ferdg - og helt gratis - mal.
I denne videoartikkelen skal vi vise deg hvordan du kan laste ned og bruke malen "Running Log" fra Spreadsheetlife. Det forutsetter at du har Excel installert på maskinen din.
- Last ned regnearket fra Spreadsheetlife.com
- Plassér regnearket i en valgfri mappe, slik at du vet hvor du har det.
- Åpne regnearket
- Klikk på Settings i den grønne margen og endre fra mile til kilometer
- Klikk på Run Log
- Nå kan du begynne å registrere øktene dine
Hvis du ønsker å lære hvordan du endrer overskriftene til norske og egne overskrifter, så se instruksjonsfilmen ovenfor. Husk å lagre dokumentet ditt når du har gjort oppdateringer. Har du spørsmål til hvordan regnearket fungerer, så kan du ta kontakt med utvikleren her.
