Belønner vi treningen vår med å spise søtt?

Når vi spiser søtt etter trening er det fordi vi føler vi fortjener det?
En nylig undersøkelse kan tyde på at bevisstheten rundt trening kan påvirke hva vi spiser etterpå.
I en ny studie hvor det ble gjort to undersøkelser. I den ene ble deltakerne bedt om å gå 1,2 km på 30 minutter. Den ene gruppen fikk vite at de skulle gå for å høre på musikk, mens den andre fikk vite at det var en treningsrunde. Etterpå ble det målt hva de spiste. De som var på treningstur spiste 35 prosent mer kalorier. Men det var desserten som gjorde utslaget. Hovedretten ble det spist like mye av i de to gruppene.
Forskerne mener at det var søtsakene som var belønningen folk ga seg sjøl.
De mener at folk kan kontrollere suget etter søtsaker under trening ved å flytte fokuset vekk fra treningen og til noe annet som: musikk, se en film , lese i en bok, ringe noen.

Dette var en ganske liten undersøkelse med få folk så en kan ikke legge altfor mye i undersøkelsen.
Hvordan er det med ditt sukkerforbruket etter trening?

Les hele artikkelen på forskning.no
Referanse: Werle, C., m.fl.: Is it fun or exercise? The framing of physical activity biases subsequent snacking. Marketing Letters, mai 2014.

LES FLERE TRENINGSARTIKLER

Bli Kondismedlem!Les alle artikler i 10 kondisjonerte blader hvert år. Med mye treningsstoff i hvert nummer
KONDISbladet nr.5
KONDIS-Årgang 2014
KONDISarkivet (se oversikt over alt Kondis-innhold siden 1999, og les mange smakebiter)