Europeisk rekord: Klara Lukan første europeiske kvinne under 30 minutter på 10 km

Det ble en kveld for historiebøkene under 10 km i Villa de Laredo i Spania lørdag 18. april. Slovenske Klara Lukan løp inn til seier på 29.50, og ble dermed første europeiske kvinne som bryter 30-minuttersgrensen på 10 km gateløp. Tiden forbedret den europeiske rekorden fra 30.07, satt av Megan Keith i Castellón i februar, og Lukan barberte dermed 17 sekunder av rekorden.

Løpet ble gjennomført i forhold som ellers lå til rette for rask løping, men vinden spilte en rolle, og Lukan forklarte at hun fikk god hjelp av å ligge skjermet for vinden. Ifølge World Athletics ble hun samtidig loset gjennom av spanske José Ignacio Giménez.

Lukan åpnet kontrollert hardt, passerte 3 km på 8.55 og var godt under rekordfart halvveis på 14.54. Med 23.52 ved 8 km var det etter hvert lite tvil om hva som var i ferd med å skje. Hun holdt farten inn til mål og sikret en histtorisk tid på 29.50.

– I’m over the moon, sa Lukan etter løpet, og la til at hun kom til Laredo fast bestemt på å bryte 30-minuttersgrensen, og at planen gikk slik hun ønsket.

Klara Lukans perser og progresjon

Før lørdagens rekordløp sto Lukan med personlige bestetider på gateløp på 

• 14.45 på 5 km (Monaco, 9. februar 2025)
• 30.26 på 10 km (Castellón, 16. februar 2025)
• 1.06.43 på halvmaraton (Málaga, 15. mars 2026)

Ser vi på 10 km-utviklingen hennes år for år, viser den også en tydelig progresjon: 

33.23 i 2019
32.32 i 2021
33.03 i 2023
31.04 i 2024
30.26 i 2025
før hun nå tok et markant steg og flyttet nivået ned til 29.50.

Tysk rekord bak Lukan

Bak Lukan var det en tysk kamp om de øvrige pallplassene. Konstanze Klosterhalfen tok andreplassen på 30.37 og satte samtidig tysk rekord, forbedret fra hennes 30.46 fra samme løp i fjor. Esther Pfeiffer fulgte med 30.45 på tredjeplass, og også hun var under den gamle tyske rekorden.

«All time»-lista i Europa oppdatert

European Athletics oppdaterte samtidig den europeiske «all time»-lista på 10 km, der Lukan nå står øverst:

• 29.50 – Klara Lukan (SLO) 2026
• 30.05 – Lonah Chemtai Salpeter (ISR) 2019 *
• 30.07 – Megan Keith (GBR) 2026
• 30.08 – Eilish McColgan (GBR) 2026
• 30.08 – Nadia Battocletti (ITA) 2026
• 30.10 – Jana Van Lent (BEL) 2026
• 30.21 – Paula Radcliffe (GBR) 2003
• 30.29 – Diane Van Es (NED) 2023
• 30.32 – Karoline Bjerkeli Grøvdal (NOR) 2020
• 30.36 – Yasemin Can (TUR) 2025
• 30.37 – Konstanze Klosterhalfen (GER) 2026

* Salpeters 30.05 fra Tilburg i 2019 er fortsatt nest raskest på europeisk ‘all time’-liste, men ble ikke ratifisert som europarekord, og dermed var Keiths 30.07 den gjeldende rekorden før Lukan.

Etiopisk dobbeltseier i herreklassen

I herreklassen ble det etiopisk dobbeltseier. Biniam Mehary vant klart på 26.55, mens Hagos Eyob tok andreplassen på 27.55. Rory Leonard sørget for europeisk innslag på pallen med 27.57. 

World Athletics skriver at Mehary hadde verdensrekorden 26.24 i tankene, men at vinden gjorde det vanskelig å holde det ønskede trykket hele veien. Likevel var seieren aldri truet, og 19-åringen forbedret personlig rekord kraftig sammenlignet med sin forrige 10 km (28.26 fra november 2024).

Norske prestasjoner og ærlige løpsrapporter

De norske løperne satte også sitt preg på resultatlista, og flere delte sine tanker etter målgang. 

På kvinnesiden løp Anna Marie Sirevåg fra SK Vidar inn til 32.35, og noe som var personlig rekord med 8 sekunder for henne. 

Klubblagvenninne Madelène Holum fulgte på 32.58 etter en dag der hun ikke fikk ut det hun hadde håpet på. Hun uttalte etter Drammen 10K helgen før at 32 blank var målet i Laredo, men oppsummerte denne gangen at det ble tungt tidlig. Hun skrev at hun «gikk for det» og lå på skjema halvveis, før det ble det hun omtaler som fullstendig kollaps fra 6 km. Hun pekte samtidig på at Drammen-løpet kan ha kostet litt for mye når hamstringen er skrøpelig og hun i tillegg hadde fått lite løping uka inn mot Laredo.

I herreklassen var Theodor Berre Jacobsen (SK Vidar) raskest av nordmennene med 29.17. Han skrev at han la seg litt for nært grensa, og at det straffet seg fra 5 til 8 km. Han var samtidig tydelig på at han var litt sur på seg selv for at han ikke løp med mer kontroll, fordi han da kunne hatt større sjanse til å gå under 29. Likevel kriget han godt inn og fortalte at han vant spurten rundt siste blokka mot en gruppe på seks løpere.

Markus Løkke Granaas fra Nordkapp Løpeklubb løp 29.46 og beskrev opplevelsen som helt rå. Samtidig slo han fast at det var personlig rekord og nordnorsk rekord på 10 km gate.

For Sondre Arne Hoff (IL i BUL) var 29.56 et lite gjennombrudd:
«Get in. Sub 30. Denne smakte godt», skrev han på sin Stravaprofil. 

Lagkamerat Marius Liljeberg Wang fulgte tett på den magiske grensa med 30.01. Sondre Lomeland (SK Vidar) gikk offensivt ut og hang på halen bak Hoff, men måtte kjempe inn småluker allerede fra 3 km og «knakk sammen halvveis». Han oppga 14.55 og 15.23 som 5 km-splitt, og skrev at han håper skadefrie måneder i sommer kan gjøre at sub30-drømmen kan bli realistisk til høsten, samtidig som han var fornøyd med at hofta var snill.

Ådne Andersen Andersen (SK Vidar) endte på 32.35, men fortalte at det aldri egentlig føltes tungt, men at kroppen bare ikke var i stand til å grave dypt. Han skrev at han var lite motivert for å løpe et «29:4x»-løp og derfor bestemte seg for å vente på jentene etter 6,5 km og hjelpe dem inn. Samtidig var han positiv til både form og bane, og mente løypa var så god at «ingen kan klage», og at han gjerne kommer tilbake.

Svenske tider

Det ble også notert et par gode svenske prestasjoner i Laredo:
Carolina Wikström løp 32.05, mens Emil Danielsson var nede på 28.22 i herreklassen.

Resultater Laredo 10K 2026