Marie Wollan Benum – født til å løpe og gå på ski

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 7–2023

Antagelig handler det om både genetisk og sosial arv. Bestefaren til Marie Wollan Benum – Pål Benum – vant hele ti NM-gull på 5000, 10 000 m og i terrengløp. Far til Marie var en ivrig og god skiløper som junior, og hun har tre søsken som alle er raske i både skiløypa og med løpesko på beina.

– Storesøstra mi har hele tida vært en stor inspirasjonskilde som skiløper, og nå trener jeg mye sammen med lillesøstera og lillebroren min. Det fungerer veldig bra. Jeg har godt selskap og får fin konkurranse på øktene, for vi er ganske jevne, forteller Marie på telefon fra Trondheim.

Der er Byåsen IL klubben i hennes hjerte, og det er Byåsen som gjelder enten hun deltar i langrenn, løp eller o-løp. På grunn av en skade ble det i sommer mindre løping enn det hun hadde håpet på.

– Jeg har slitt litt med den ene hofta og nesten ikke deltatt i noen løp i år. Men nå er heldigvis skaden i ferd med å gå seg til, og jeg føler jeg er bra forberedt med tanke på skisesongen, forteller Marie som sist vinter tok NM-gull i 17-årsklassen i sprint fristil. Hun ble også nummer to i norgescupen sammenlagt og har vunnet flere enkeltrenn.

NM-bronse i terrengløp

Også i løping har hun gjort det bra. Allerede som 14-åring løp hun 3000 m på 9.57,94, og i fjor tok hun bronse i NM terrengløp.

– Jeg satser på å være med på flere løp igjen til neste sommer, forteller den allsidige og ivrige idrettsjenta.

Når hun ikke trener med familien, har hun godt selskap fra andre elever på idrettslinja på Heimdal videregående. Der er det tilrettelagt med tre fellestreninger i uka. Marie får også god oppfølging fra trener Øyvind Skaanes som mange vil huske som skiløper på internasjonalt nivå.

Det har hun også et mål om å bli sjøl, men vet at det er langt fram og mye trening som må legges ned. 17-åringen er likevel bevisst på at det ikke nødvendigvis er slik at den som trener mest, blir best.

– Jeg er ikke så opptatt av å telle timer med trening, men tenker mer på kvalitet – det å få til gode økter. Jeg tar hensyn til hvordan kroppen føles. Går det tungt, tar jeg kortere turer, og kjennes det lett, går jeg lenger, forteller hun.

Viktig del av livet

På spørsmål om det hender hun har problemer med å motivere seg, er det korte svaret nei. Det mer utdypende er slik:

– Trening har alltid vært en viktig del av livet, så sjøl når det går dårlig resultatmessig, sliter jeg ikke med motivasjonen. Jeg har alltid vært glad i å springe. Så hvis jeg er lei av å gå på rulleski, så kan jeg ta en løpetur i stedet, sier hun og legger til:

– Jeg tror en grunn til at jeg ikke går lei, er at jeg alltid prøver å ha nok overskudd når jeg skal trene. Dermed blir ikke trening en ekstrating som jeg må gjøre. Jeg motiveres også av å se hva jeg kan få til på trening, og jeg vet at når jeg legger ned en god jobb, så er det mulig å komme noen vei med det jeg holder på med.

– Hva slags distanser og hvilken stilart liker du best?

– Jeg må nesten si alt, egentlig! Noe overraskende har jeg blitt ganske god i sprint det siste året – uten å ha trent spesifikt for det. Begge stilarter er fint for min del. Alt er artig.

Finner en balanse

– Får du tid til annet enn skole og trening?

– Ja, jeg prøver å finne en balanse ved at jeg også har det artig sammen med venner. Jeg prøver å være sosial, men ikke slik at det går utover treninga og totalbelastninga.

– Hvis du virkelig skal slappe av – hva gjør du da?

– Da ligger jeg i senga og sover – mellom øktene. Eller så ligger jeg og ser på en serie.

Så snart batteriet er lada, er Marie Wollan Benum klar for en ny løpe- eller rulleskitur. Og når snøen om ikke lenge har kledd Bymarka i kvitt, vil skiløypene lokke henne ut. Trening er for lengst blitt en livsstil.

Marie Wollan Benum
Alder: 17 år
Bosted: Byåsen i Trondheim
Yrke/studier: Studiespesialisering i idrett på Heimdal videregående skole
Klubb: Byåsen IL
Trener: Øyvind Skånes pluss Maries mor og far som følger opp og er med på treningene
Idretter: Langrenn er hovedidretten, men driver også med løping og orientering
Perser: 9.57,94 på 3000 m (14 år) og 17.53,17 på 5000 m (16 år)
Meritter: NM-gull i sprint fristil kl. 17 år (2023), 2. plass i norgescupen sammenlagt i 2022/2023-sesongen, flere 1. plasser i enkeltrenn i norgescupen, bronse i NM terreng kort løype kl. 16 år

(Foto: privat)

6 favoritter

Musikk
Glad i all musikk, fra rap til Justin Bieber

Mat
Sushi – helt klart

Drikke
Pepsi Max

Fag
Matematikk – har lyst til å studere medisin

Idrettsutøver
Therese Johaug og Marit Bjørgen

Treningsøkt
Hurtighet er veldig artig

Marie Wollan Benum har flere ganger løpt St Olavsloppet for Byåsen IL - med godt resultat. (Foto: Arne Brunes)

Eksempel på treningsuke om høsten

Mandag
Rolig løp 20-30 min + slyngestyrke

Tirsdag
1. økt: Intervall løping eller rulleski på skolen
2. økt: Styrke

Onsdag
Rolig langtur løping eller rulleski av varierende lengde – eller hvile

Torsdag
Fellesøkt på skolen: Hurtighet rulleski med oppvarming og nedgåing.

Fredag
Rolig fellesøkt løping eller rulleski på skolen

Lørdag
Langintervalløkt rulleski eller løping (det motsatte av det som ble gjort på tirsdag)

Søndag
Langtur løping eller rulleski av varierende lengde