Bygging av kondisjon gjennom tålmodighet

Dette er en kommentar. Kommentaren gir uttrykk for skribentens mening. Den har også stått på trykk i Kondis nr. 8-2022.

Fortsatt er ikke vinteren kommet helt her i Oslo, noe som jeg personlig er ganske godt fornøyd med. Bar svart asfalt er ganske mye bedre enn isete svart asfalt. Så foreløpig er det bare gøy å løpe i høst-/vintermørket i hovedstaden.

Medlemsundersøkelse

Kondis har hatt et ganske så bra år, noe som selvsagt i stor grad skyldes dere medlemmer. Kondis er avhengig av at medlemstallet er konstant – og aller helst voksende. Så husk å fornye medlemskapet.

Vi sendte ut en medlemsundersøkelse for en liten stund siden og fikk veldig mange gode innspill og kommentarer. Det er alltid litt spennende å lese hva dere mener, og dataene skal brukes til noe fornuftig, for vi er som sagt avhengige av å ha medlemmer.

Og nå som vi nærmer oss slutten av året, er det kanskje på sin plass å evaluere 2022? Er du fornøyd med hvordan det har gått med løpeskoene på? Målsetninger er viktige, om det så bare går ut på å løpe noen ganger i uka – og målet er bedre helse.

Oppnåelige mål

Det må starte der uansett. Også gjelder det jo hele tiden å sette seg videre mål som er oppnåelige. Verden av i dag flommer jo over av informasjon om hvordan det skal trenes – og ikke minst finnes de skreddersydde programmene som har klare tidsmål. Min egen erfaring er at det å ha et mål foran meg, får i hvert fall meg til å trene, om ikke annet.

Fart og sånn er litt mer diffust, kjenner jeg, men jeg skal da få løpt noe i 2023 også. Det håper jeg du også får til, og så må du huske at prestasjon finnes i mange varianter. Prestasjon er ikke ensbetydende med supergode tider – det er ganske viktig å få med seg.

For det dønn viktige er jo at det er bevegelse. Det er bevegelse over tid som gir bedre helse, som igjen ganske sikkert gir et bedre liv. Ikke nødvendigvis et lengre liv, men du får garantert en bedre livssituasjon og kan takle alle hverdagene bedre. Særlig sånn som verden er per i dag, blir det enda viktigere å ha både den mentale og fysiske kondisjonen.

Blomst til arrangørene

Til slutt vil jeg gi en liten blomst til alle som arrangerer løp i Norge. Særlig nå i kjølvannet av Covid. Vi trenger løpene, og vi trenger ikke minst de dyktige og flinke som står bak alle løpene! Løp er gøy for oss løpere, men kan ofte være utfordrende å få til for de som jobber med dem.

Og så må du kjære medlem ha en riktig God Jul og et supert Godt Nyttår! Bruk julen godt og finn deg en utfordring eller flere for neste år. Og ikke gå ut i hundre fra 1. januar. Det er kondisjon over tid som er viktig, så bygging gjennom tålmodighet er nøkkelen.

Tim Bennett
President i Kondis