Even Brøndbo Dahl gir sesongen terningkast 5

Even Brøndbo Dahl var meget godt fornøyd med sesongen allerede før det nordiske mesterskapet i terrengløp, og terningen landet på en femmer da han oppsummerte for Kondis noen dager før mesterskapet.

Fra Førde stadion i mai 2023. (Foto: Privat)

Noen dager før avreise til nordisk mesterskap i terrengløp på Island tok Kondis en prat med Even Brøndbo Dahl. Etter flere gode resultater dette året ville vi høre om han var enige med oss om at det må ha vært en god sesong. Halvannen uke tidligere tok han en sterk 5. plass i et solid felt under Hytteplanmila, og under norgesmesterskapet i terreng disponerte han suverent og løp inn til sølv.

- NM terreng var den første gode opplevelsen for meg under NM terreng lang løype, sa han til Kondis.
- Jeg har trodd mange ganger tidligere at jeg skulle løpe bedre, og nå fikk jeg det endelig til. Det var et bra taktisk løp og jeg hadde krefter hele veien. Det ble et godt bevis på at jeg har tatt noen steg som utøver, fortsatte han.

Ytterligere steg i riktig retning føler vi at han viste da han ble nummer fem på Hytteplanmila.
- Det ble også en meget god opplevelse ja. Jeg løp et løp med helt jevne splitter. Under den første halvdelen hadde jeg gode rygger foran meg, og på den siste delen hadde jeg medvind og en fin sluttspurt, fortsatte Even.

Even løp godt da han møtte blant andre Henrik Ingebrigtsen til dyst på Hamar i sommer. (Foto: Rolf Bakken)

Som sagt rullet Even en femmer på terningen for sesongen, men dette var jo før nordisk.
- Sesongen får terningskast 5. Det beste har vært at jeg kunne være fri for trøbbel stort sett hele året og konkurrere masse og få erfaring fra større løp enn jeg er vant med. Totalt blir det tredve konkurranser i 2023. 12 av dem 1500-metere. Neste år blir det trolig litt hardere proriteringer når det gjelder antall stevner og hvilke stevner som potensielt kan gi mest rankingpoeng, fortalte han.

Hva lander terningen på for høstsesongen?
- Det blir en 6er.

Hvordan er planene fremover, ville Kondis vite.
- Først blir det nordisk mesterskap i terrengløp på Island 5. november. Deretter blir det høydesamling i Sierra Nevada i drøye tre uker. Og om alt går bra og jeg blir tatt ut, så løper jeg EM i terrengløp 10. desember, svarte han.

Nå sitter vi med fasiten fra nordisk. Even tok gull, og bør mildt sagt være rimelig klar for løping under EM. Til Kondis melder han at han hadde en åpenbart veldig god dag, samtidig som at løpsopplegget var bra.

- Jeg la meg omtrent på 10. plass på de første fire rundene og dro de to siste. Det ble en hard spurt mot Boutera, som jeg dro i land. Nå bør det bli EM i terreng, skrev han før han la til at det var spesielt gøy å vinne laggull sammen med gode kompiser.

Du skriver på Strava at du kastet klokka underveis. Hva skjedde?
- Tredemøllemodus, svarte Even med et smil

Even Brøndbo Dahl på Hamar. (Foto: Privat)

Før nordisk ville vi også vite litt om tankene rundt neste sesong, og litt om treningsmengde.
- Målet nå blir å ta nye steg tilsvarende i år. 2-3 sekunder på 1500-meter. Med litt flaks og dyktighet kan jeg da kvalifisere meg til internasjonale mesterskap som EM og OL. Jeg blir nødt til å prikke toppformen til noen få viktige kvalifiseringsløp og satse på at man får både god tid og plassering i disse, dersom det skal være noe håp, fortalte han.

Hva med treningsmengden i år? Fortsatt lav i forhold til konkurrentene?
- Mengden løping økes jevnt fra år til år, og beina fungerer stort sett bra. I år har jeg hatt et snitt på 60 kilometer i uka, med de fleste ukene mellom 50 og 80 km. Så, det er vel fortsatt under halvparten av mange av konkurrentene, sa Even.

Les også:
Even Brøndbo Dahl ble norgesmester på 1500 meter
Even Brøndbo Dahl åpnet årets Bislett Games med seier og pers på 1500 m
Herlig Ingebrigtsen og Brøndbo Dahl-duell på 3000 m i Moelv