Magnus Tuv Myhre – 20-åringen som stakk av gårde med NM-sølvet

Intervjuet har stått på trykk i Kondis nr. 7 - 2020

Magnus Tuv Myhre har virkelig levert i sitt første år som senior. Han har tatt store jafs av persene på alle banedistanser fra 1500 m til 10 000 m, og nå ble det også NM-sølv i terrengløp, bare slått av Filip Ingebrigtsen som for to år siden tok EM-gullet i nettopp 10 km terrengløp.

Det var Magnus godt fornøyd med, men det forteller også litt om ambisjonene hans at sølvet ikke kom som noen overraskelse på han sjøl.

– Skal jeg være helt ærlig, så forventa jeg medalje. Det var målet. Jeg sikta inn på bronsen da jeg trodde Henrik Ingebrigtsen hadde fått trent mer enn det det viste seg at han hadde, forteller Magnus og legger til:

– Jeg er veldig godt fornøyd med sølvet og følte jeg hadde ganske god kontroll på de bak – sjøl om jeg var sliten på sisterunden.

– Er dette høydepunktet så langt i løpskarrieren?

– Ja, det er kanskje det. Løpet var nødvendigvis ikke bedre enn andre løp jeg har gjort, men det er min første medalje i et senior-NM, så slik sett er det et stort høydepunkt.

La om treninga

Av andre høydepunkt trekker 20-åringen fra Jevnaker fram 3000 meteren på Bislett der han kom seg under 8 minutter for første gang, og sesongåpningen på 5000 m i Tønsberg der han persa med over 1 minutt. Det var stas.

For ca. så mye bedre – mer enn minuttet på 5000 m – er Magnus Tuv Myhre blitt fra i fjor til i år. I løpet av sesongen har han klart bragden å komme seg under 29 minutter på 10 000 m, under 14 på 5000 m, under 8 på 3000 m og under 3.50 på 1500 m. Det er en serie ytterst få 20-åringer kan vise til, og på spørsmål om hva han har gjort for å få til denne framgangen, er svaret:

– I bunn og grunn så har jeg lagt om treninga helt. I likhet med mange andre norske så har jeg begynt å løpe doble intervalløkter. Til sammen har jeg fem intervalløkter i uka. Det har fungert veldig bra, og sjøl om jeg vil øke litt, så vil jeg fortsette med samme opplegg fram mot neste sesong.

Magnus forteller at han i gode treningsuker ligger opp mot 160 km i uka, og i tillegg til løping legger han inn en god del styrke- og basistrening med både strikker og slynger.

– Inspirerer framgangen til enda mer satsing?

– Ja, det gjør jo det. Det hele begynte egentlig i fjor høst da jeg ble tatt ut til nordisk og EM terrengløp. Det var veldig motiverende, og jeg følte at jeg ikke var så langt unna et bra nivå, og nå er jeg kommet enda mye nærmere. Klart det inspirerer, og jeg har bare lyst til å gå i gang med vintertreninga i stedet for å ta sesongpause. Jeg føler at jeg har enda mer å gå på, forteller Magnus som studerer ved NTNU i Trondheim, men bor ganske mye heime på Jevnaker på grunn av koronasituasjonen.

Hovedmålet for neste sesong er å flytte persene ytterligere nedover pluss å gjøre det bra på 5000 eller 10 00 m i U23-EM i Bergen.

– Det skal bli kjempeartig. På lengre sikt er målet å komme dit Ingebrigtsen-gutta er og bli med på VM og OL. Det er et stykke opp, men OL-kravet på 13.13 bør ikke være umulig å klare til Paris-OL i 2024 dersom jeg holder meg skade- og sjukdomsfri.

Lett løpesteg

– Hva vil du si er din sterke side som løper?

– Jeg føler at jeg har et lett løpesteg og en ganske grei avslutning. Jeg holder bra og har en god siste 100 meter. En svakhet er at jeg kan bli litt overivrig midt i løpet. Av og til har jeg lagt inn en runde som har gått for fort slik at jeg har stivna for tidlig.

Med oppvekst i en aktiv familie på Jevnaker var det naturlig å gå mye på ski i ungdomsåra. Det gjorde da også Magnus, men likevel var det løping som skulle bli idretten.

– Jeg hevda meg bra i langrenn da jeg var 12-13 år, men vokste veldig sakte sammenlikna med mange andre. Dermed datt jeg langt ned på resultatlista da de andre ble mye større.

Etter hvert likte han også løping bedre enn langrenn.

– Jeg ble litt lei av ski og utstyr og at det var kaldt. Løping er så mye enklere – jeg trenger bare å ta på meg joggeskoa og dra ut.

Og drar ut gjør Magnus Tuv Myhre som oftest to ganger per dag. Vanligvis løper han alene eller tar en rolig tur med sin far og trener Tore når han er heime. I Trondheim er det flere andre løpere han kan avtale trening med.

Men når han virkelig steger ut – som i NM terrengløp – er det nesten ingen som klarer å henge med.

Magnus Tuv Myhre

Alder: 20 år
Bosted: Studerer i Trondheim, men er en god del heime på Jevnaker
Yrke/studie: Sivilingeniørstudier (bygg- og miljøteknikk) ved NTNU i TrondheimKlubb: Brandbu IL
Trener: Tore Myhre
Idrett: Langdistanseløping
Perser: 3.49,80 på 1500, 7.58,71 på 3000, 13.56,23 på 5000, 28.48,56 på 10 000 m
Meritter: Sølv NM terrengløp lang løype, 4. plass NM 5000 m, sølv U23-NM 5000 m og en god del UM-medaljer

5 favoritter

Musikk
Norge topp 50

Mat
Lasagne

Drikke
Cola

Idrettsutøver
Jakob Ingebrigtsen

Treningsøkt
10 x 400 m – «all out»


For Magnus Tuv Myhre var det en stor inspirasjon å være med på det norske laget som tok sølv i EM terrengløp i fjor. Her jubler han og de andre norske juniorene etter gull i Nordisk mesterskap i Finland. (Foto: Fredrik Vedvik)

Treningsuke for Magnus Tuv Myhre

Trening i uke 38 – oppladning til bane-NM

Mandag
Økt 1: Rolig løpetur 60 min – sone 1 (lav sone 2)
Økt 2: Trening med strikker (skadeforebyggende)

Tirsdag
Økt 1: Rolig løpetur 60 min – sone 1 (lav sone 2)
Økt 2: Styrke for overkropp med egenvekt

Onsdag
Fridag

Torsdag
Rolig løpetur 45 min – sone 1 (lav sone 2) + 4 lette stigningsdrag

Fredag
Konkurranse, 5000 m NM i Bergen

Lørdag
Rolig løpetur 60 min – sone 1 (lav sone 2) + 4 lette stigningsdrag
Strikkøvelser forbyggende rundt hofta.

Søndag
Økt 1: Konkurranse, Schjongsfemmer’n
Økt 2: Rolig løpetur 30 min – sone 1 (lav sone 2) + 4 lette stigningsdrag
Økt 3: Trening med strikker (skadeforebyggende)

Under Hytteplanmila løp Magnus Tuv Myhre inn til fjerdeplass på ny pers - 28.52. Her har han selskap av Bjørnar Lillefosse som ble nummer tre og Isaac Tesfamichael som ble nummer fem. (Foto: Kjell Vigestad)