Drilløvelser og dynamisk tøying kan med fordel gå inn som en del av oppvarmingen. (Foto: Gabin Vallet, Unsplash)
Oppvarming? Kanskje kjedelig – men ganske smart!
Det er vel egentlig ikke nødvendig å skrive så mye om hva oppvarming faktisk er. Men – vi tar oss allikevel tid til å gjøre det. Oppvarming defineres gjerne som en aktivitet som utføres forut for en konkurranse eller treningsøkt, og har som formål å øke prestasjonsevnen og forebygge skader.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
