Rykk fra konkurrentene med hoppende padling

Kondis har inngått et samarbeid med SkiMentor der vi deler et antall videoer fra deres Skiteknikkurs som til vanlig er presentert i SkiMentor-appen.

Denne vinteren er det igjen mulig å gå på ski de fleste steder i landet, og skiløypene ligger der og frister oss ut på skitur. For noen av oss kan det riktignok være litt slitsomt eller irriterende at verken teknikk eller skipreparering spiller på lag - og da kan det være kjekt med noen gode tips.

Skøyting, hoppende padling

Denne gangen skal vi se litt på skøyteteknikken hoppende padling

Videoen nedenfor er fra teknikk for aktive i SkiMentor-appen og viser hva vi bør tenke på for å utføre hoppende padling så riktig som mulig.

• I padling kan du legge så mye energi i skyvene på frisiden at du hopper over til hengsiden. For å få til teknikken på en naturlig måte må det ligge masse kraft og eksplosivitet i avslutningen av beinskyvet på frisiden.
• Frekvensen må være høy, men unngå at du maser og stresser for mye. Da er det bedre å skru ned frekvensen for så å heller treffe bra med skyv og stavtak.
• Overkroppen ligger med stabilt fall framover gjennom hele bevegelsen og uten store bevegelser opp og ned, eller rotasjon sideveis.

Video skøyteteknikk "Hoppende padling" (aktive):

I videoen ser vi hvordan Andrew Musgrave utfører hoppende padling, samtidig som vi får tips om hva det er spesielt viktig å passe på.

Andrew Musgrave forfra i hoppende padling. (Foto: SkiMentor)

Kurset tar du med deg ut på skitur. (Foto: SkiMentor)