Lite er så kjedelig som skader når naturen innbyr til leken løping. (Foto: iStockphoto)
Smerter under foten - hva gjør jeg?
Mange løpere har kjent på plager under foten ved aktivitet. Smerten sitter under hælen og i senen frem mot midtre del av foten. 1 av 10 opplever plager i plantarsenen – plantar fascitt. Blant løpere er dette langt mer hyppig. I en del tilfeller må treningen reduseres eller stoppes på grunn av smertene. Lange skadeavbrekk kan unngås og forebygges ved riktig trening. Her er råd og øvelser som sikrer en lang og skadefri løpesesong.
Artikkelen fortsetter under annonsen
Du må logge inn for å lese denne artikkelen.
Er du ikke medlem?
Få digital tilgang for kun 10 kroner.
Når du melder deg inn i Kondis, kan du velge mellom å tegne løpende månedlig medlemskap, medlemskap ut 2024 eller ut 2025. Velger du det siste inkluderer dette også et gavekort fra Löplabbet på 1500 kroner.
